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Stark gegen Ängste

Stark gegen Ängste - Wirksame Strategien gegen Ängste, Phobien und Panikattacken

Taschenbuch
von Andreas Hillert
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Stiftung Warentest
Auflage 2024
Seiten 176
Format 16,7 x 1,2 x 21,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 332 g
ISBN-10 3747107796
ISBN-13 9783747107799
Bestell-Nr 74710779A
Produktbeschreibung  

Eigene Bewältigungsstrategien entwickeln

Ihnen bricht der Schweiß aus, Sie haben Herzrasen und Katastrophengedanken, z. B. wenn Sie an den bevorstehenden Flug denken oder auch nur an unvermeidliche Smalltalk-Situationen im Beruf? Damit sind Sie durchaus nicht allein: Etwa 10 Millionen Deutsche geben an, unter verschiedenen, sehr belastenden Ängsten zu leiden.

Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, renommierter Psychotherapeut und Chefarzt an der medizinisch-psychosomatischen Klinik Roseneck sowie Autor zahlreicher Bücher, unterstützt bereits seit vielen Jahren erfolgreich Angstpatienten., In diesem Ratgeber gibt er Ihnen eine sichere selbsttherapeutische Methode an die Hand, um Angstzustände wirksam zu überwinden. Schritt für Schritt begleitet er Sie dabei, in die Auseinandersetzung mit Ihrer Angst zu gehen, um zu verstehen, was genau sie auslöst und Ihre Reaktion darauf neu zu konditionieren. Erkennen Sie, dass Ihre Befürchtungen in den meisten Fällen unbegründet sind u nd genießen Sie endlich wieder ein unbeschwertes Leben.

Autorenporträt  
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