Pilates, m. DVD - 65 Min.. Auf DVD: Übungsprogramme. Plus kostenlos online
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 2015 |
| Seiten | 80 |
| Format | 12,9 x 20,3 x 0,7 cm |
| Klappenbroschur | |
| Gewicht | 232 g |
| Reihe | GU Yoga & Pilates |
| ISBN-10 | 3833846240 |
| ISBN-13 | 9783833846243 |
| Bestell-Nr | 83384624M |
Für das optimale Training zu Hause
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.
Auf DVD: Übungsprogramme. Plus kostenlos online
Inhaltsverzeichnis:
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisPilatesGesund und schön durch PilatesMini-Details für Maxi-ErfolgeKraftvoll von Kopf bis FussAn Beweglichkeit gewinnenBücher und Adressen, die weiterhelfenAktiv für einen gesunden RückenDie ÜbungsprogrammeDank der AutorinÜber die Autorin
