Mentales Training - Das Handbuch für Trainer und Sportler. Mentaltraining für ein starkes Mindset im Sport. Mentale Stärke entwickeln und sportliche Erfolge im Tennis, Laufen, Fußball und Co. feiern.
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| Verlag | Stiebner |
| Auflage | 2023 |
| Seiten | 120 |
| Format | 24,2 cm |
| Gewicht | 350 g |
| Reihe | Copress Sport |
| ISBN-10 | 3767911523 |
| ISBN-13 | 9783767911529 |
| Bestell-Nr | 76791152A |
Wenn im professionellen Sport einem Außenseiter ein spektakulärer Sieg gelingt, wird das oft seinen besonderen mentalen Fähigkeiten zugeschrieben. Aber nicht nur im Leistungssport spielen die psychischen Ressourcen eine besondere Rolle, auch für Freizeitsportler stellt mentales Training einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit dar. "Mentales Training" zeigt mit anschaulich aufbereiteten wissenschaflichen Erkenntnissen Wege zur Steigerung der eigenen mentalen Möglichkeiten auf. Schwerpunkte sind dabei Aufmerksamkeits-, Aktivations- und Vorstellungsregulation sowie Kompetenzerwartung, Zielsetzung und Analyse. Besonders nützlich sind die Übungsbeispiele, die mit leicht nachvollziehbaren Schritten einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.
Klappentext:
Das richtige Mindset für psychische und physische Stärke im Sport
Wie im Berufsleben und in Beziehungen auch ist im Sport ein starkes und positives Mindset der Schlüssel zum Erfolg. Die mentale Stärke wird im Leistungssport von Fußballern, Läufern und Tennisspielern genauso wichtig wie die körperliche Kraft gesehen und trainiert. Denn egal wie optimal trainiert der physische Zustand des Körpers ist, können negative Gedanken für ein Scheitern sorgen. Mit dem richtigen Mindset aber können Sie Ihr volles sportliches Potenzial entfesseln. Dafür sorgt dieses Handbuch für das Trainieren der psychischen Stärke im Einklang mit der körperlichen.
- Mentale Stärke trainieren und sportliche Erfolge erzielen
- Erlernen der Fähigkeit, die optimale Leistung zu einem definierten Zeitpunkt abzurufen
- Bewährte Trainingsmethoden und Übungen aus dem Hochleistungssport
Erprobtes und wissenschaftlich fundiertes Wissen aus dem Hochleistungssport für den Läufer, Tennis, F ußball und Co.
Egal in welcher Sportart Sie aktiv sind dieses mental training -Handbuch von Sportpsychologe und Autor Hans Eberspächer bietet fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse und gezielte Übungen, Ihre mentale Stärke und Ihr Mindset für sportlichen Erfolg zu trainieren. Die Leistungsfähigkeit wird so im ganzen Körper gesteigert und neue Höchstleistungen können erzielt werden. Ihr inneres gestärktes Selbst lernt dabei, mit dem trainierten Körper eine Einheit zu bilden und so die optimale Leistung zu einem bestimmten Zeitpunkt abzurufen.