Meditation, m. 2 Audio-CDs - Verbindung mit der inneren Quelle. Inspirationen auf pädagogischer Grundlage

Gesunde Wurzeln für ein ganzheitliches Leben:

Dieses Buch zeigt auf, welche Chance die Meditation uns allen - Erwachsenen wie auch Jugendlichen und Kindern - bietet. Gesunde Wurzeln für ein ganzheitliches Leben.

Die Autorin schreibt aus ihrer langjährigen beruflichen Erfahrung und aus ihrer persönlichen Meditationspraxis. Das Lesen dieses Buches ist selbst schon eine Form von Meditation.

Beiliegend: zwei CDs mit je drei Meditationen, gesprochen und mit Klangschalen begleitet von Silvia Siegenthaler.

Meditation ist Verbindung mit der eigenen Mitte, dem inneren Ort des Ausgleichs, der Gegenwart in Geistes-Gegenwart, jenseits von Gedanken an Vergangenheit und Zukunft. Die Selbstwahrnehmung und die Intuition verfeinern sich, und wir entdecken zunehmend die Ganzheitlichkeit unserer schöpferischen Natur.

Inhaltsverzeichnis:

Einleitung: Wesen und Wirkung von Meditation

Teil 1: Meditation, innere Entwicklung und äußere Entfaltung

Kapitel 1: Die Wichtigkeit der Gedankenausrichtung

Kapitel 2: Bewusstes Atmen als Grundlage der Meditation

Kapitel 3: Hinweise zur Praxis der Meditation

Kapitel 4: Die vertikale Dimension unseres Seins

Teil 2: Sechs Meditationen als Grundlage für die eigene Praxis

Erste Meditation: Fokussieren

Zweite Meditation: Körperempfindung beobachten

Dritte Meditation: Gedanken beobachten

Vierte Meditation: Innen und Außen sind eins

Fünfte Meditation: Entfaltung und Wandlung

Sechste Meditation: Ganzheitliche Verbindung

Anhang:

Meditation - Forschung und pädagogische Anwendung

Die fünf Bewusstseinsebenen: Beta, Alpha, Theta, Delta und Gamma

Die Sinne - Wahrnehmungsorgane der Innen- und Außenwelt

Naturmeditation: Der Mensch in der Ganzheit seiner Sinne