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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung. Das grundlegende Übungsprogramm zur Entspannung, Streßreduktion und Aktivierung des Immunsystems

Taschenbuch
von Jon Kabat-Zinn
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Produktdetails  
Verlag Fischer Taschenbuch
Auflage 2006
Seiten 349
Format 19 cm
Gewicht 260 g
Reihe Fischer Taschenbücher Bd.17124
ISBN-10 3596171245
ISBN-13 9783596171248
Bestell-Nr 59617124GG
Produktbeschreibung  

1991 erschien die erste deutsche Ausgabe dieses Titels. Seitdem hat sich die Methode der Achtsamkeitsmeditation, die Jon Kabat-Zinn entwickelt hat, weltweit etabliert. In der von ihm gegründeten"Streßklinik"haben mittlerweile 17 000 Patienten an seinem Entspannungsprogramm teilgenommen, und das Interesse daran wächst weiter. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man u.a. durch bestimmte Atemübungen, Meditationen und Yoga achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Streß, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Achtsamkeit gewinnen bedeutet, in jedem Augenblick des Lebens"voll dazusein", um den Herausforderungen des Alltags begegnen zu können.

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