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GEOkompakt: GEOkompakt / GEOkompakt 46/2016 - Sport

GEOkompakt: GEOkompakt / GEOkompakt 46/2016 - Sport - Wie wir unseren Körper am besten trainieren - und dabei auch den Geist stärken

Taschenbuch
von Michael Schaper
11,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag MairDuMont
Auflage 2017
Seiten 155
Format 21,3 x 26,9 x 0,6 cm
Geklebt
Gewicht 422 g
Reihe GEOkompakt 46/2016
ISBN-10 3652005260
ISBN-13 9783652005265
Bestell-Nr 65200526A
Produktbeschreibung  

GEOkompakt "Sport": Bewegung tut unserem Körper auf vielfältige Weise gut: Sport fördert das Immunsystem, lässt Muskeln heilsame Signalstoffe produzieren, stärkt Knochen, Lunge, Herz, Kreislauf - und regt die Zellen dazu an, Schäden am Erbgut zu reparieren. Obendrein wird immer deutlicher, dass auch das Gehirn von körperlicher Aktivität profitiert: Gedächtnisleistung, Lernfähigkeit, Denkgeschwindigkeit nehmen zu. GEOkompakt widmet sich der wohltuenden Wirkung von Sport und erklärt, wie wir unseren Körper am besten fordern und fördern: Welcher Laufstil ist der gesündeste? Welches Krafttraining lässt Muskeln am schnellsten wachsen? Worauf sollten Sportler bei ihrer Ernährung achten? Welche Formen von Bewegung lassen sich am besten in den Berufsalltag integrieren?

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