Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag, m. Audio-CD
Verlag | Trias |
Auflage | 2018 |
Seiten | 128 |
Format | 16,0 x 21,5 x 0,8 cm |
Broschiert (KB) | |
Gewicht | 304 g |
ISBN-10 | 3432105819 |
ISBN-13 | 9783432105819 |
Bestell-Nr | 43210581A |
Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können. - Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Für mehr Balance in Ihrem Leben!