Feel your Skin - Natürlicher Glow in 28 Tagen - Rezepte, Yoga und Self-Care für eine schöne Haut

Die Haut ist weit mehr als nur unsere äußere Hülle. Sie spiegelt unsere emotionale und mentale Verfassung, reagiert sensibel auf Stress, Lebensstil, Ernährung und innere Zustände. Im Zentrum steht die Haut-Hirn-Achse als Schlüssel zu emotionaler Balance, mentaler Gesundheit und natürlichem Strahlen. Neurokosmetik, Psychodermatologie und Mind-Body-Therapien vereinen sich in diesem Buch zu einem integrativen Konzept für Haut und Seele. Mit einer alltagstauglichen 28-Tage-Routine, wirkungsvollen Tools, einfachen und nährstoffreichen Rezepten sowie Yoga- und Achtsamkeitsübungen stärkst du deine Haut kraftvoll von innen heraus. So erreichst du und deine Haut einen strahlenden, natürlichen Glow, der sichtbar und fühlbar ist.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Backofenhinwies
Wichtiger Hinweis
Zu den Autorinnen
Einfühlen: Wie alles begann ...
Feel your Skin: Neuroglow entdecken
Boost your Glow: Starthilfe für strahlende Haut
Keep your Glow: Haut aus der Balance
Find your Glow: Das Glow-up
Your inner Glow: Ruhiger Geist, schöne Haut
Rituals of Glow: Für Eine strahlende Haut
Food for Glow: Ernährung, die nährt
28 Days of Glow: Feel-Your-Skin-Journal
Nachfühlen: Was dieses Buch mit uns gemacht hat
Quellennachweis
Dank
Bücher, die weiterhelfen
Links, die weiterhelfen