Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn - Ernährung für mentale Gesundheit - Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 18.04.2026 |
| Seiten | 208 |
| Format | 17,4 x 1,8 x 24,0 cm |
| Gewicht | 624 g |
| ISBN-10 | 3758901200 |
| ISBN-13 | 9783758901201 |
| Bestell-Nr | 75890120A |
Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen - sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.
