Das kleine Buch vom Meditieren

Das kleine Buch vom Meditieren

8,99 € inkl. MwSt.

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Taschenbuch
Heyne, Heyne Bücher 70359, 2018, 96 Seiten, Format: 10,6x15,3x0,6 cm, ISBN-10: 3453703596, ISBN-13: 9783453703599, Bestell-Nr: 45370359A

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Produktbeschreibung

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.



Ausstattung: durchgehend 4c

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