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Bodyforming für Frauen

Bodyforming für Frauen - Fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten

Taschenbuch
von Gabi Fastner
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Produktdetails  
Verlag BLV Buchverlag
Auflage 2014
Seiten 128
Format 16,7 x 22 x 0,9 cm
Gewicht 344 g
ISBN-10 3835413082
ISBN-13 9783835413085
Bestell-Nr 83541308M
Produktbeschreibung  

Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr. Grundlagen, Trainingsmethoden, Ausrüstung. Effektive Übungen für alle Muskelgruppen. Trainingspläne, z.B. "Fit in den Tag" und "Bauch intensiv".

Autorenporträt  
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