Bodyforming für Frauen
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Fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten
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Infotext:
Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr. Grundlagen, Trainingsmethoden, Ausrüstung. Effektive Übungen für alle Muskelgruppen. Trainingspläne, z.B. "Fit in den Tag" und "Bauch intensiv".
Autorenporträt:
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtete 20 Jahre täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio. Einem breiten Publikum ist sie aus der TV-Serie TELE-GYM bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter, außerdem hat sie einige Bücher verfasst. Sie hat mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter TOGU Brasil® und Funktionelles Figurtraining.