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Body Recomposition - definiere deinen Körper neu - Mit einer flexiblen Ernährungs- und Trainingsstrategie zur besten Form deines Lebens

Taschenbuch
von Philipp Rauscher
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 20.02.2024
Seiten 176
Format 16,9 x 1,1 x 23,9 cm
Gewicht 375 g
ISBN-10 3742325515
ISBN-13 9783742325518
Bestell-Nr 74232551A
Produktbeschreibung  

Dein neues Ich in Bestform!

Du möchtest ein paar Pfunde loswerden, weißt aber nicht, welche Diätform am besten zu dir passt? Trotz Training gelingt es dir nicht, die letzten lästigen Kilos zu verlieren? Zwischen Arbeit und Familie war es dir bisher unmöglich, nachhaltige Erfolge zu erzielen?

Ernährungsberater und Fitnesscoach Philipp Rauscher kennt diese Probleme - und hat die Lösung! Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse hat er ein Konzept entwickelt, das die biopsychosozialen Faktoren, also die individuelle Biologie des Körpers, die Psyche und das soziale Umfeld, berücksichtigt und flexible Diätführung mit spezifischer Trainingsplanung verbindet.

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