Bluthochdruck - Wirksame Vorbeugung und Selbsthilfe bei erhöhten Werten. Mit Extra-Kapitel "Niedriger Blutdruck"

- Weitverbreitete, oftmals unerkannte Erkrankung

- Umfassender Rat eines hochqualifizierten Mediziners

- Effektive Selbsthilfemaßnahmen

Klappentext:

Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit, von der fast jeder zweite Bundesbürger betroffen ist - meist ohne es zu wissen. Denn die sogenannte "arterielle Hypertonie" verursacht normalerweise keine spürbaren Beschwerden und wird daher häufig übersehen oder verharmlost. Jedoch stellt Bluthochdruck eine eigenständige Krankheit dar und gilt als wichtiger Risikofaktor für Herz-, Kreislauf- und Gefäßerkrankungen; so kann Hypertonie unter anderem direkt oder indirekt zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.Erste Warnzeichen bei Bluthochdruck können Schwindelgefühle, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Nervosität, Atemnot bei Belastung oder Sehstörungen sein. Zwar gibt es einige Risikofaktoren, die die Entstehung begünstigen, doch kann es jeden treffen.Der Kompakt-Ratgeber befasst sich mit den Anzeichen des Bluthochdrucks und widmet sich ausführlich den schulmedizinischen und naturheilkundlichen Behandlungsformen; außerdem finden Sie zahlreiche Empfehlungen für wirkungsvolle Maßnahmen, mit denen Si e selbst einen wichtigen Beitrag zur Senkung Ihrer Blutdruckwerte leisten können.Erfahren Sie mehr über - die wichtigsten Risikofaktoren und die häufigsten Folgeerkrankungen- konventionelle und alternative Diagnostik und Therapie- regelmäßige Blutdruckmessung und eigene Vorbeugemaßnahmen durch Ernährung, Bewegung und Entspannung

Inhaltsverzeichnis:

INHALTEinleitungBLUTHOCHDRUCK - WAS IST DAS EIGENTLICH?Was versteht man unter einem "hohen Blutdruck"? - Systolisch und diastolisch - Der Messwert "mmHg" - Risikofaktor für das Gefäßsystem EXTRA: Niedriger Blutdruck (Hypotonie) ANZEICHEN UND URSACHEN VON BLUTHOCHDRUCKTypische Symptome bei hohem Blutdruck - Anzeichen und Warnzeichen - Die hypertensive EntgleisungZugrunde liegende Ursachen - Primäre Hypertonie mit unklaren Ursachen- Sekundäre Hypertonie mit bekannten Ursachen TYPISCHE FOLGEERKRANKUNGEN BEI BLUTHOCHDRUCKBedrohung des Blutgefäßsystems - Folgeschäden an Herz und Gefäßen - Folgeschäden an der Niere - Folgeschäden an den AugenDIAGNOSE UND BEHANDLUNG VON BLUTHOCHDRUCKWie entdeckt man einen "hohen Blutdruck"? - Regelmäßige Kontrolle Wie wird Bluthochdruck behandelt? - Aktuelle Zielwerte der Behandlung- Der Blick auf den gesamten Menschen Blutdrucksenkung durch den Arzt - Blutdrucksenkung durch Medikamente Naturheilkunde bei Bluthochdruck- Hydrotherapie - Biofeedback - Trad itionelle Chinesische Medizin (TCM) - Homöopathie - Phytopharmaka - Hausmittel gegen Bluthochdruck Entscheidend: Prävention gegen Folgeerkrankungen - Ein gesunder Lebensstil als Gesamtziel - Hauptziel: Stress vermeiden- Hilfe durch die Psychotherapie Reduzieren Sie Ihr Übergewicht! - Abnehmen senkt den Bluthochdruck Ernähren Sie sich gesund! - Die Bilanz muss stimmen - Mit der DASH-Diät den Blutdruck senkenBetreiben Sie Ausdauer- und moderates Krafttraining! - Sport: Therapie und Prävention- Welche Sportarten sind geeignet? Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum!- Alkohol kann Übergewicht verursachen Geben Sie das Rauchen auf! Hilfreiche AdressenRegister