Ausweg aus der Angst

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Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

Kartoniert/Broschiert
scorpio, Achtsam leben WUH74, 2018, 128 Seiten, Format: 10,7x17,6x0,8 cm, ISBN-10: 3958031080, ISBN-13: 9783958031081, Bestell-Nr: 95803108M
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Produktbeschreibung

Infotext:

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Autorenbeschreibung

Susanne Seethaler, erfolgreiche Autorin und als »Zen-Köchin« bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München. www.susanneseethaler.de