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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Atemtherapie

Atemtherapie - Richtig atmen - besser leben

Gebundene Ausgabe
von Nathalia Westmacott-Brown
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Das Buch Ana
Zettelbox (500 Blatt in Aufbewahrungsbox)
Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley
Auflage 2020
Seiten 144
Format 15,0 x 1,7 x 19,9 cm
Gewicht 380 g
Reihe Self-Care Collection
ISBN-10 3831038902
ISBN-13 9783831038909
Bestell-Nr 83103890M
Produktbeschreibung  

Bewusst leben mit effektiven Atemübungen:
Hauchen Sie Ihrem Körper & Ihrer Seele positive Energie ein! Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft Ihres Atems nutzen. Egal ob Sie Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchten - die 50 leicht verständlichen Atemübungen erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die verschiedenen Beschwerden & Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegatmen. Auch für Anfänger optimal geeignet!

Richtig atmen & die innere Ruhe finden:
Einatmen, ausatmen - das passiert ganz automatisch und unbewusst! Denn die Atmung ist eine lebenswichtige Funktion, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung. Dieser Band aus der Reihe "Self-Care Collection" zeigt Ihnen, wie Sie mit gezie lten Atemtechniken Ihre Atmung verbessern und so eine positive Wirkung auf Körper & Geist erzielen:
- Grundlagen der Atemtherapie.
- 50 einfache Atemübungen.
- Übersichtliche Gestaltung.

Atmen Sie tief durch und lernen Sie, Körper & Geist bewusst zu spüren - Effektvolle Atemübungen für ein besseres Lebensgefühl!

Autorenporträt  
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