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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Aerial Yoga

Aerial Yoga - Schwerelos glücklich - Grundlagen und Übungen für Einsteiger - Aktualisierte Neuauflage

Taschenbuch
von Wolfgang Mießner, Peter Schlösser
26,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag scorpio
Auflage 2024
Seiten 208
Format 17,0 x 2,0 x 24,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Klappenbroschur, Cradle-to-cradle-produziert
Gewicht 561 g
ISBN-10 3958036058
ISBN-13 9783958036055
Bestell-Nr 95803605A
Produktbeschreibung  

Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper, vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand komplett entspannen und es tut einfach gut, mal die Kontrolle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird Aerial Yoga in zahlreichen großen Studios angeleitet und wenn man erst einmal die Grundlagen drauf hat, steht auch einem selbständigen Training zu Hause nichts mehr im Wege. Damit das perfekt gelingt, führen die beiden Aerial-Yoga-Profis Wolfgang Mießner und Peter Schlösser Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Das Buch ist darüber hinaus komplett nachhaltig produziert nach dem Cradle-to-cradle-Prinzip.

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