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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag, m. DVD - 4 Workouts

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag Dorling Kindersley
Auflage 2014
Seiten 128
Format 17,7 x 23,7 x 1,2 cm
Gewicht 460 g
ISBN-10 3831025320
ISBN-13 9783831025329
Bestell-Nr 83102532M
Produktbeschreibung  

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick.
"15 Minuten Rückentraining für jeden Tag" zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Rücken kräftigen, Schmerzen lindern und Beschwerden effektiv vorbeugen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!

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