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Der innere Bodyguard

Der innere Bodyguard - Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe

Taschenbuch
von Katrin Jonas
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Innenwelt Verlag
Auflage 2023
Seiten 160
Format 19,2 x 1,5 x 22,3 cm
Broschur
Gewicht 197 g
ISBN-10 3947508646
ISBN-13 9783947508648
Bestell-Nr 94750864A
Produktbeschreibung  

Eine neue Perspektive auf Therapie, Traumaheilung und Stressmanagement
Ein sofort anwendbares Handwerkszeug zur Selbsthilfe

Klappentext:

"Der innere Bodyguard" von Katrin Jonas - ein sofort anwendbares Handwerkszeug zur Selbsthilfe.Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor Verletzungen, seelischer oder körperlicher Natur, schützt. Dieser innere Bodyguard ist oft lebensrettend.Doch manchmal verfestigen sich dessen Mechanismen und Reflexe, dann bleiben sie aktiv, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist. Der Körper bleibt im Alarmmodus, harmonische Abläufe des zentralen Nervensystems werden blockiert. Tiefe Entspannung und innerer Friede finden keinen Platz. Hält dieser Zustand lange an, können daraus chronische Symptome entstehen. Dieses Buch zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und zurückgefahren werden können. Es zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Nervensystem leben lernen und wahre Selbst-Sicherheit erlangen. So entsteht Raum für ein Leben, in dem der reflexartige Selbstschutz seinen Platz hat, er de n Alltag aber nicht mehr bestimmt.Es untermauert Methoden aus Somatik, Hypnose und DeHypnose, traumasensitiver Arbeit und Meditation.

Autorenporträt  
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