The Mindful Body - Wie Achtsamkeit Körper und Gesundheit beeinflusst
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9,99 €
| Verlag | Vahlen |
| Auflage | 2024 |
| Seiten | 260 |
| Format | 21,3 x 1,7 x 25,3 cm |
| Klappenbroschur. | |
| Gewicht | 521 g |
| ISBN-10 | 3800672448 |
| ISBN-13 | 9783800672448 |
| Bestell-Nr | 80067244A |
Wenn es um unsere Gesundheit geht, neigen wir dazu, unser Leben so zu leben, als ob sich unsere Beschwerden - unsere steifen Knie, unsere angegriffenen Nerven oder unsere nachlassende Sehkraft - nur in eine Richtung verändern können: zum Schlechteren. Das Lebenswerk der preisgekrönten Sozialpsychologin Ellen J. Langer beweist die Fehlerhaftigkeit dieser negativen Sichtweise ebenso wie die heilende Kraft ihrer Alternative: Achtsamkeit - ein Prozess des aktiven Wahrnehmens, bei dem wir nicht durch vergangene Erfahrungen oder konventionelle Weisheiten gebunden sind. In The Mindful Body teilt die renommierte Harvard-Professorin ihre Erkenntnisse und skizziert ihre kühne Theorie der Einheit von Körper und Geist. Dabei zeigt sie deutlich, wie unsere Gedanken und Sicht-weisen unser Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen können. Ihre Arbeit hat ebenfalls bewiesen, dass entmutigende Gesundheitsnachrichten negative körperliche Auswirkungen haben können. Erfährt man beispielsweise, dass man Prädiabetiker:in ist - selbst wenn der Blutzuckerwert nur einen Bruchteil vom "Normalwert" entfernt ist -, kann das tatsächlich zur Entwicklung der Krankheit beitragen. Ein zukunftsweisendes Buch von einer der großen Psycholog:innen des einundzwanzigsten Jahrhunderts. The Mindful Body gibt uns die Kontrolle über unseren Körper zurück und zeigt, dass ein wahres Verständnis von Gesundheit mit unserem Geist beginnt.