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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Lebenshilfe, Alltag
On Your Own

On Your Own - Gemeinsam wachsen und ankommen

Taschenbuch
von Annalena Thomas
16,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Lyx
Auflage 2023
Seiten 320
Format 13,5 x 2,1 x 21,6 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 492 g
ISBN-10 3736318863
ISBN-13 9783736318861
Bestell-Nr 73631886A
Produktbeschreibung  

Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen! Du hast deinen Abschluss geschafft, doch anstatt befreit und erleichtert, fühlst du dich einfach nur erschöpft und orientierungslos? Du hast Angst, die »falschen« Entscheidungen zu treffen oder »nicht gut genug« zu sein? Die vielen Erwartungen und Bilder vom »perfekten Leben« setzen zusätzlich unter Druck, und du fühlst dich mit all dem ziemlich alleine? Dann ist dieses Buch für dich.Die Psychotherapeutin Annalena Thomas nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich selbstbewusst und voller Vertrauen durch diese herausfordernde Zeit samt all deiner Gefühle und Unsicherheiten navigieren und stimmige Entscheidungen für dich treffen kannst.In ON YOUR OWN warten auf dich:Atemtechniken, Journaling-Prompts und Yogaflows, um dein Vertrauen in dich zu stärken, Selbstmitgefühl zu entwickeln und dich von Erwartungsdruck zu lösenWissen über dein Nervensystem, um dich im Umgang mit Stress zu entlasten und deine mentale Gesundheit zu fördernErf ahrungsberichte von Gleichaltrigen»ON YOUR OWN begleitet dich und gibt dir das Gefühl, nicht allein zu sein. Dieses Buch hätte ich gerne nach meinem Abschluss gehabt, denn es behandelt Schwierigkeiten, mit denen junge Erwachsene nach der Schule zu kämpfen haben.« SABINE STEINDOR, SPIEGEL-Bestseller-AutorinErwachsenwerden - aber nicht alleine, sondern gemeinsam

Rezension:

"Ein Buch, das Orientierung und Stärke vermittelt." Ostsee-Zeitung, 17.08.2023 "Ein wirklich gelungenes, liebevoll gestaltetes Buch, das bestärkt und Kraft gibt. Ich hätte mir genau solch ein Buch nach meinem Schulabschluss gewünscht." Mit Kind und Buch, 22.10.2023

Autorenporträt  
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