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Stark trotz Stress

Stark trotz Stress - Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

Taschenbuch
19,95 €
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Produktdetails  
Verlag Haufe-Lexware
Auflage 2021
Seiten 330
Format 14,0 x 2,0 x 24,0 cm
Gewicht 585 g
Reihe Haufe Fachbuch
ISBN-10 3648155385
ISBN-13 9783648155387
Bestell-Nr 64815538A

Produktbeschreibung  

Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:
Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse

Autorenporträt  
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