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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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This Book Could Save Your Life

This Book Could Save Your Life - The Science of Living Longer Better

Taschenbuch, Sprache: Englisch
von New Scientist, Graham Lawton
14,50 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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Produktdetails  
Verlag Hodder & Stoughton
Auflage 2021
Seiten 368
Format 12,6 x 2,8 x 19,6 cm
Gewicht 260 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9781529311310
Bestell-Nr 52931131UA
Produktbeschreibung  

A myth-busting, scientifically proven guide to making you live longer and live healthier - without the faddy diets

Klappentext:

We all want to be healthier, stronger and live longer, but what really works?

From stress to saturated fats, HIIT to HRT, veganism to vitamins, This Book Could Save Your Life debunks the fads and explores the real science of better health.

What's the best way to lose weight (and keep it off)?

How can you ensure a good night's sleep?

What are the real superfoods?

How can you minimise the risks of getting diabetes, cancer or Alzheimer's?

And how can you slow the ageing process?

Cutting through confusing statistics and terrifying headlines, here is the truth about dieting, drugs, 10,000 steps a day, bacon, calorie-counting, coffee, dairy, sleep, fibre, hangovers, salt, sugar, cardio, sunscreen, statins, vitamins, and much more.

Full of the latest research and ground-breaking evidence, packed with useful advice, this book really could save your life.

Rezension:

Graham Lawton has spent his career researching the science of living longer. Here he sorts the facts from the fads The Times

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