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Ergebnisse für 'Verspannung'


80 Artikel
 
Verspannungen loswerden - 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
Tobias Knop, Daniel Niehaus (Humboldt, 2023, Taschenbuch)
22,00 €
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Verspannungen sanft lösen - Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen
Ellen Fischer (Humboldt, 2018, Taschenbuch)
22,00 €
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Verspannungen effektiv selbst lösen - Selbsthilfe bei mehr als nur Schulter-Nacken
Benjamin Munsch (ERSA, 2021, Taschenbuch)
19,99 €
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Physio @Home - Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
Vanessa Lämmle (Herbig Franckh-Kosmos, 2024, Taschenbuch)
Gebundener Preis: 22,00 €1
Als Mängelexemplar1
11,99 €
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Den Rücken selbst heilen - Das 3-Stufen-Soforthilfe-Programm gegen Schmerzen und Verspannungen
Martin Marianowicz (Gräfe & Unzer, 2024, Taschenbuch)
Gebundener Preis: 21,99 €1
Als Mängelexemplar1
9,99 €
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Massage-Anatomie, m. Poster - Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen
Abby Ellsworth, Peggy Altman (Riva Verlag, 2014, Taschenbuch)
22,00 €
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50 Workouts gegen Rückenschmerzen - Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern
Ronald Thomschke (Riva Verlag, 2021, Taschenbuch)
14,00 €
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Physio @Home - Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan
Vanessa Lämmle (Herbig Franckh-Kosmos, 2024, Taschenbuch)
22,00 €
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Eutonie - Bewusst mit dem Körper leben - Verspannungen und Blockaden lösen, Fehlhaltungen verhindern, der bewährte Weg zu mehr Ausgeglichenheit
Mariann Kjellrup (Via Nova, 2013, Taschenbuch)
14,95 €
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Nackenschmerzen selbst behandeln - Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen
Heike Höfler (Riva Verlag, 2019, Taschenbuch)
14,99 €
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Schmerzfreier Nacken - Die besten Übungen gegen Verspannungen
Kay Bartrow (Trias, 2019, Taschenbuch)
15,00 €
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Faszientraining mit Yin-Yoga - Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley
Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch (Lotos, München, 2014, Taschenbuch)
16,99 €
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Praxisbuch Physiogriffe für Pferde - Selbst Verspannungen lösen und Wohlbefinden steigern
Beatrix Schulte Wien, Irina Keller (Kosmos (Franckh-Kosmos), 2024, Taschenbuch)
20,00 €
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50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen - Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren
Torsten Pfitzer (Riva Verlag, 2023, Taschenbuch)
14,00 €
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Praxisbuch: Das empfindliche Genick - Die besten Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen
Heike Bueß-Kovács, Melanie Dzsida (Kopp, Rottenburg, 2020, Gebundene Ausgabe)
8,00 €
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Nacken & Schultern - schmerzfrei in 30 Tagen - Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden
Gabriele Kiesling (Riva Verlag, 2023, Taschenbuch)
20,00 €
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Pferde losgelassen und gesund - Mit Übungen zum Muskelaufbau und Lösen von Verspannungen
Anne Schmatelka (Müller Rüschlikon, 2019, Gebundene Ausgabe)
24,90 €
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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken - Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
Heike Höfler (Trias, 2021, Taschenbuch)
17,00 €
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Den Rücken selbst heilen - Das 3-Stufen-Soforthilfe-Programm gegen Schmerzen und Verspannungen
Martin Marianowicz (Gräfe & Unzer, 2024, Taschenbuch)
21,99 €
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball - Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
Torsten Pfitzer (Riva Verlag, 2021, Taschenbuch)
14,00 €
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Zittern Sie sich frei! - Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen
Ulrike Balke-Holzberger (Klett-Cotta, 2018, Taschenbuch)
22,00 €
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Yoga für mehr Energie und Ruhe - Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen / Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen
Anna Trökes (Gräfe & Unzer, 2025, Taschenbuch)
18,99 €
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Feldenkrais bei Schmerzen - Mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern
Carola Bleis (Schirner, 2022, Taschenbuch)
14,95 €
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Mit Yoga Schmerzen lindern - Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen
Erin Motz (Dorling Kindersley, 2025, Taschenbuch)
19,95 €
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Osteopathie für zu Hause - Rücken - Blockaden, Verspannungen und tief sitzende Schmerzen sanft und einfach selbst behandeln | Mit Soforthilfeprogramm für effektive Entlastung
Friederike Reumann (Riva Verlag, 2025, Taschenbuch)
20,00 €
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Jin Shin Jyutsu - Beschwerdefrei durch die sanfte Kunst des Heilströmens | Kompakt erklärt für Einsteiger: einfache Griffe gegen Stress, Verspannungen und innere Unruhe
Christiane Kührt, Nicola Wille (Gräfe & Unzer, 2019, Taschenbuch)
14,99 €
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Wandpilates - Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause | Mehr Stabilität, Energie und weniger Verspannungen
Natalia Cichos-Terrero (Gräfe & Unzer, 2024, Taschenbuch)
17,99 €
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24 Workouts für den Advent - Stark, fit und entspann durch die Vorweihnachtszeit
Katharina Herdener (Riva Verlag, 2025, Gebundene Ausgabe)
Gebundener Preis: 12,00 €1
Als Mängelexemplar1
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Schluss mit Rückenschmerzen - Schnelle und effektive Selbsthilfe: 30 Übungen, um die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen
Matthias Manke (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2025, Taschenbuch)
18,99 €
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10-Minuten-Yoga gegen Alltagswehwehchen - 28 einfache Übungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit & Co.
Kristin Peschutter (Naumann & Göbel, 2023, Spiralbindung)
9,99 €
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Ich zähle jetzt bis Ommm - Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge entspannt durch den Familienalltag. Über 65 Übungen und Rituale für Groß und Klein
Andrea Helten (Riva Verlag, 2023, Taschenbuch)
20,00 €
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Kundalini Yoga für Kopf und Psyche - Die Seelenreise entlang der Schädel-Chakras
Satya Singh (Allegria, 2025, Taschenbuch)
18,99 €
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Der große Homeoffice Guide - Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben; Mit den besten Übungen, Rezepten und Tipps von den Fitness-Profis
Ingo Froböse, Bianca Biallas (Herbig Franckh-Kosmos, 2022, Taschenbuch)
Gebundener Preis: 20,00 €1
Als Mängelexemplar1
10,99 €
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Built to Move - 10 essenzielle Methoden für mehr Beweglichkeit, einen gesunden, schmerzfreien Körper und maximale Lebensqualität
Kelly Starrett, Juliet Starrett (Riva Verlag, 2023, Taschenbuch)
25,00 €
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Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten
Kristin Adler, Arndt Fengler (Trias, 2021, Taschenbuch)
20,00 €
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Das Rückenbuch für Faule - Nie wieder auf die Matte: Das etwas andere Übungsbuch
Ulrich Kuhnt (Trias, 2021, Taschenbuch)
15,00 €
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Yin Yoga für Späteinsteiger - Sanfte Flows für einen beweglichen, schmerzfreien und gesunden Körper
Paul Steele (Riva Verlag, 2024, Taschenbuch)
15,00 €
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50 Workouts - Yin Yoga - Die besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist
Melanie Ibrahimi (Riva Verlag, 2024, Taschenbuch)
14,00 €
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30 Workouts in der Box - Yoga - Trainingskarten für einen starken, beweglichen Körper und innere Ruhe. Mit Onlinevideos zu allen Übungen
Katharina Herdener (Riva Verlag, 2023)
20,00 €
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Beckenboden und Rücken in Balance - Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Katja Hambrecht (Meyer & Meyer Sport, 2022, Taschenbuch)
24,00 €
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50 Workouts fürs Fitnessstudio - Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit - die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training
Kay Bartrow (Riva Verlag, 2024, Taschenbuch)
14,00 €
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Neustart fürs Nervensystem - Regulieren - nähren - stärken: Dein Weg zu emotionaler Balance und körperlichem Wohlbefinden | Das 5-Säulen-Programm
Jessica Klebe (Riva Verlag, 2025, Taschenbuch)
20,00 €
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50 Workouts - Balance - Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination
Katharina Herdener (Riva Verlag, 2025, Taschenbuch)
14,00 €
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24 Workouts für den Advent - Stark, fit und entspann durch die Vorweihnachtszeit
Katharina Herdener (Riva Verlag, 2025, Gebundene Ausgabe)
12,00 €
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Endlich schwindelfrei - Für sicheres Gleichgewicht und neue Balance im Leben: Mit 42 Übungen aus der medizinischen Praxis
Uso Walter, Lucia Schmidt (ecoWing, 2025, Gebundene Ausgabe)
24,00 €
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77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer - Fit und gesund für immer - Das Immunsystem stärken, Krankheiten vorbeugen, jung bleiben - SPIEGEL-Bestseller-Autor
Ulrich Strunz (Heyne, 2023, Taschenbuch)
13,00 €
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Schmerz ist Kopfsache - Mit neurozentrierten Übungen Beschwerden in den Gelenken, im Verdauungstrakt und chronische Schmerzen selbst behandeln
Andreas Könings, Lisa Könings (Riva Verlag, 2023, Taschenbuch)
22,00 €
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Schluss mit Kopfschmerzen - Schnelle und effektive Selbsthilfe: Wie Sie die häufigsten Beschwerden in den Griff bekommen
Claudia Ritter (ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, 2024, Taschenbuch)
18,99 €
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Triggerpunkte & Faszien - Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen - Ursachen erkennen - Schmerzen lindern
Roland Gautschi (Trias, 2022, Taschenbuch)
34,00 €
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