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Lauftraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
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Faszien verstehen - Mehr Wohlbefinden und Gesundheit durch Faszienbehandlung und Bewegung. Mit großem Übungsteil
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Pilates - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper
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Krafttraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
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Radsport - die Anatomie verstehen - Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik
23,00 €
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Stretching - Die Anatomie verstehen - Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit
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Schwimmen - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
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HIIT - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining
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Mikrobiomanalyse verstehen und richtig interpretieren - Aktualisiert und für alle erhältlichen Darmflora-Tests geeignet
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Mein Haar - mein echtes Ich - Haare lesen und verstehen
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Yoga richtig üben - Asanas verstehen, Verletzungen vermeiden
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Fit ohne Geräte - Anatomie - Bodyweight-Training lernen und verstehen
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Gesundheit auf den Punkt gebracht - Meridiane & Akupressurpunkte verstehen und stimulieren
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Athletiktraining für sportliche Höchstleistung - Mit einem Vorwort von Mark Verstegen
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Psoas-Training - Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen.
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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken - Die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball - Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
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Emotional Eating - Wie du die Hintergründe deines Essverhaltens verstehst und zu innerer Balance findest
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Samkhya Karika - Eine verständliche Einführung und wie sie uns im alltäglichen Leben helfen kann
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Yuka - Dein Kompass zur gesunden Ernährung - Nährstoffe verstehen, Zusatzstoffe erkennen, Verbraucher-Siegel entschlüsseln. Inkl. 35 saisonaler Rezepte. Ratgeber zur App.
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Frauen trainieren anders. Dein Trainingstagebuch - Mit Reflexionsseiten für 90 Trainingstage und zahlreichen Tipps für das Training in verschiedenen Zyklusphasen, Regeneration und Ernährung
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50 Workouts - Stretching - Effektives Dehnen von Kopf bis Fuß: Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern, Körperhaltung verbessern | Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
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Wandpilates - Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause | Mehr Stabilität, Energie und weniger Verspannungen
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