Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen. Das Übungsprogramm, m. 1 Buch - Anleitungen und Meditationen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur

ENTLASTEN SIE IHREN KIEFER - UND SPÜREN SIE DEN UNTERSCHIED!

Morgens schmerzt der Kiefer, mittags ist der Nacken verspannt, abends kommt das Kopfweh, und nachts knirschen die Zähne?

Lassen Sie sich von Dr. med. dent. Mandy Scheunchen und Abbas Schirmohammadi helfen: Dieses Übungsprogramm bietet Ihnen Audio-Anleitungen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur. Ob Sie die Kaumuskeln, den Nackenbereich oder das gesamte Kiefergelenk ansteuern möchten - Sie können sich genau die Übungen heraussuchen, die Ihnen jetzt guttun.

Anschließend haben Sie die Möglichkeit, mit einer Reihe vielfältiger Entspannungstracks Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und nachhaltig zu entspannen. Inklusive zwei Fantasiereisen zur Kieferentspannung für Kinder.

Übungen:
1. Entspannte Mittagspause 7:29 Min.
2. Abendruhe im ganzen Körper 10:46 Min.
3. Massage vor dem Zubettgehen 10:42 Min.
4. Tiefer Atem und Kieferentspannung 8:09 Min.

Meditationen:
5. Morgen-Imagination 10:48 Min.
6. Mein Kiefer ist locker 5:59 Min.
7. Stress abbauen 5:41 Min.

Fantasiereisen:
8. Wolkenabenteuer 6:16 Min.
9. Licht der Kieferharmonie 13:14 Min.

Fantasiereisen für Kinder (5 - 12 Jahre):
10. Lächeln mit dem Löwen 11:03 Min.
11. Kiefer-Zauberblume 6:52 Min.