FamilyFlow. Kinder-Yoga, 1 Audio-CD - Eine Mitmachsafari für Kleine. 57 Min.. CD Standard Audio Format. . Lesung. Ungekürzte Ausgabe

Dieses Mitmach-Hörbuch eignet sich für Kinder, die alleine oder zusammen mit Erwachsenen die Yogawelt erkunden möchten. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, denn das neugierige Erdmännchen Govinda nimmt die
kleinen Yogis an die Hand und lädt zu einer spannenden Reise durch Afrika ein.
Zusammen mit Govinda und den Tieren Afrikas lernen die Kinder mit altersgerechten Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen, Stress abzubauen und sich wohler und besser verankert im Leben zu fühlen.

Gelesen vom Autor und Yoga-Lehrer Florian Sprater

Inhaltsverzeichnis:

Ansage Ein paar Anmerkungen vorweg Die Yogaregeln Afrikanischer Sonnengruß - Einführung Afrikanischer Sonnengruß Die Kompass-Atmung - Einführung Die Kompass-Atmung Die Mitmach-Safari beginnt bei den Elefanten Yogaübung: Elefant Elefantenmusik Bei den Giraffen Yogaübung: Giraffe Giraffenmusik Bei den Löwen Yogaübung: Löwe Löwenmusik Bei den Zebras Yogaübung: Zebra Zebramusik Bei den Wildhunden Yogaübung: Wildhund Wildhundmusik Bei der Schlange Yogaübung: Schlange Schlangenmusik Ende der Safari Fantasiereise "Govinda träumt" Am nächsten Morgen Entspannungsmusik Bonustracks - Aktivierende Atemübung Pusteblume - Einführung Aktivierende Atemübung Pusteblume Steinmeditation Safari-Lied

Leseprobe:

"Kinder brauchen doch kein Yoga!"

Diesen Satz höre ich häufiger, wenn ich erzähle, dass ich Kinderyogalehrer bin. Fakt ist, ich bekomme sehr viel positives Feedback von den Eltern. Sie sagen mir, durch Yoga würden ihre Kinder besser schlafen, hätten weniger Wachstumsschmerzen, wären ruhiger und ausgeglichener. Auch eine Vielzahl von Studien belegt diese Wirkungen. Denn Kinder sind absolut offen für Yoga. Im Moment des Übens machen sie nicht nur den "Hund", sondern sie SIND der "Hund". Im Kinderyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert, Ängste und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht. Die Kinder entwickeln dabei spielerisch einen beweglichen und gesunden Körper. Und natürlich macht es sehr viel Spaß!

Bereits im Kindergartenalter - so meine Erfahrung - lassen sich die Kleinen mit kindgerechten Yoga- und Atemübungen für ihren Körper sensibilisieren: Sie lernen, den Herausforderungen des modernen Lebens, dem immer g rößer werdenden Druck, der Reizüberflutung und der Schnelllebigkeit besser zu begegnen. Ihnen dieses Hilfsmittel an die Hand zu geben, ist mir eine Herzensangelegenheit.

Rezension:

"Mit dieser CD könnt ihr auf eine Reise durch Afrika gehen. Es ist eine besondere Safari, denn ihr macht dabei Kinderyoga." Neue Ruhr/Neue Rhein Zeitung, Kinderseite Checky, 01.10.2021