Das Gedankenkarussell anhalten, Audio-CD - Hypnotische Phantasiereise: Raus aus der Grübelfalle!

Nicht zur Ruhe kommen können, weil Probleme, Aufgaben oder Sorgen unablässig durch den Kopf gehen ein weit verbreitetes Problem. Unser Phantasiereise-Mentaltraining Das Gedankenkarussell anhalten nutzt Ihre schon vorhandenen Fähigkeiten des Gehirns, um Ihnen das Abschalten zu erleichtern: In tiefer Entspannung üben Sie, Distanz zu belastenden Gedanken und Vorstellungsbildern aufzubauen und sie loszulassen. So wird Ihr Geist frei für dringend benötigte Entspannung und Erholung wichtige Atempausen in einem herausfordernden Alltag. Das Gedankenkarussell anhalten nutzt positive Suggestionen und hypnotische Elemente, um Ihnen die Entspannung zu erleichtern, und aktiviert Ihr Unterbewusstsein zur Mithilfe: dreißig Minuten, die Ihnen innere Ruhe und Kraft schenken.

Leseprobe:

Phantasiereisen von start2dream.de - Entspannung für Körper & Seele

Einfach abschalten und entspannen, dazu sind die Phantasiereisen von start2dream.de ideal, denn sie sind ohne Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sofort einsetzbar und leicht in den Tagesablauf zu integrieren.

Doch Phantasiereisen können noch mehr als nur für schnelle Entspannung sorgen: Sie bieten wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Burnout zu bearbeiten und ungenutzte innere Kraftreserven zu mobilisieren.

Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen, mit denen unsere Phantasiereisen arbeiten, wirken dabei nicht nur auf die Psyche des Hörers ein, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können.

Der tiefe Entspannungszustand sorgt dafür, dass sich die Suggestionen und Vorstellungsbilder im Bewusstsein des Hörers verankern und auch nach dem E nde der Reise noch in seinem Inneren fortwirken und durch weitere Wiederholung noch verstärkt werden können.

Die Phantasiereisen von start2dream.de sprechen besonders die "inneren Sinne" an: vorgestellte Gerüche, Geschmäcker, Tastempfindungen oder Klänge um das Bewusstsein des Reisenden so intensiv wie möglich ins Geschehen zu versetzen.

Die Situationen, die der Phantasiereisende erlebt, lassen den Hörer seine positiven Eigenschaften erfahren: Mut, Zuversicht, Selbstvertrauen und innere Stärke. In ihnen kann der Reisende neue konstruktive Verhaltensweisen und gedankliche Konzepte ausprobieren und sein Repertoire an Ideen und Handlungsmöglichkeiten erweitern. Dadurch kommt der Phantasiereisende in Kontakt mit seinen inneren Ressourcen und kann sie verstärkt in den Alltag einbringen, um den Herausforderungen in Beruf und Familie besser gewachsen zu sein.

Wie funktionieren Phantasiereisen?

Alles, was wir tun oder wahrnehmen, wird von Gehirnaktivitäten begl eitet. Jede Bewegung, jeder visuelle Eindruck, jedes Geräusch, jeder Gedanke löst eine Fülle von Erregungsmustern in den Zellennetzwerken des Gehirns aus. Selbst eine vorgestellte Bewegung führt dazu, dass die daran beteiligten Nervenbahnen die entsprechenden Muskeln aktivieren und in Bereitschaft versetzen, um für die Bewegung vorbereitet zu sein.

Die Vorstellung eines leckeren Essens kann einem "das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen", also den Speichelfluss anregen und die Erinnerung an glückliche oder schmerzhafte Ereignisse führt zur Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn, die die Aktivität von Hormondrüsen beeinflussen. Seelische und körperliche Vorgänge sind untrennbar miteinander verbunden und wirken aufeinander ein.

Phantasiereisen machen sich dieses Zusammenspiel von Körper und Seele zunutze, indem sie mit angenehmen Vorstellungsbildern arbeiten und dadurch die Aktivität von Nervenzellen und Organen beeinflussen.

Phantasiereisen aktivieren Gefühle von Zuversicht, Optimismus, Selbstvertrauen und Glück. Sie geben dem Hörer Gelegenheit, seine Gedanken und Gefühle in positive Bahnen zu lenken und so seine Selbstheilungskräfte zu mobilisieren, um einen Zustand von seelischer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden zu erreichen.

Inzwischen verwenden auch professionelle Therapeuten Phantasiereisen zur Mitbehandlung einer Vielzahl psychischer oder psychosomatischer Probleme und Störungen.

Und indem sie Lebensfreude, Selbstvertrauen und Gelassenheit vermitteln, stärken sie für die Bewältigung der täglichen Aufgaben, denn das in Phantasiereisen Gelernte lässt sich auch im Alltag hervorragend anwenden.