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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Psychologie, Esoterik
You've Got This

You've Got This - Seven Steps to a Life You Love

Gebundene Ausgabe, Sprache: Englisch
von Michaela Dunbar
22,20 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Penguin Books UK
Auflage 2022
Seiten 224
Format 14,4 x 22,2 x 2,4 cm
Gewicht 320 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9780241545744
Bestell-Nr 24154574EA
Produktbeschreibung  

Learn how to reframe your thoughts and live your best life with this accessible guide from clinical psychologist Dr Michaela Dunbar, founder of @myeasytherapy
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Are fear and anxious thoughts holding you back from living the bold and exciting life you want?

Everyone experiences self-doubt, feelings of inadequacy, fear of failure and burnout. But not all of us know how to deal with it.

In her years spent helping ambitious women overcome self-doubt, Dr Michaela Dunbar has identified seven key ways high-functioning anxiety can manifest in our lives, from people-pleasing to imposter syndrome.

In this hopeful, accessible, and genuinely useful book, Dr Michaela offers practical solutions and strategies to help you with . . .

· Coping with anxiety and overthinking
· Dealing with imposter syndrome
· Setting and maintaining boundaries
· Breaking down the fear of failure

Filled with invaluable tools, reflection exercises and c ase studies, You've Got This shows us how to transform our anxious thoughts and emotions into positive actions.

Above all, it will teach you how to overcome self-doubt and free yourself from the traps of overthinking to confidently step into a life you love.

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