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Why Has Nobody Told Me This Before?

Why Has Nobody Told Me This Before?

Gebundene Ausgabe, Sprache: Englisch
von Julie Smith
21,50 €
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Produktdetails  
Verlag Penguin Books UK
Auflage 2022
Seiten 368
Format 22,5 cm
Gewicht 546 g
Artikeltyp Englisches Buch
EAN 9780241529713
Bestell-Nr 24152971EA
Produktbeschreibung  

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the skills you need to get through life's ups and downs.

Filled with secrets from a therapist's toolkit, this is a must-have handbook for optimising your mental health. Dr Julie's simple but expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient no matter what life throws your way.

Written in short, bite-sized entries, you can turn straight to the section you need depending on the challenge you're facing - and immediately find the appropriate tools to help with . . .

- Managing anxiety
- Dealing with criticism
- Battling low mood
- Building self-confidence
- Finding motivation
- Learning to forgive yourself

This book tackles the everyday issues that affect us all and offers easy, practical solutions that might just change your life.

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