Wand-Pilates - 12 effektive Workouts mit über 70 einfachen Übungen
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| Verlag | Naumann & Göbel |
| Auflage | 17.04.2025 |
| Seiten | 96 |
| Format | 20,4 x 1,8 x 24,6 cm |
| Gewicht | 472 g |
| ISBN-10 | 3625197340 |
| ISBN-13 | 9783625197348 |
| Bestell-Nr | 62519734A |
Für das perfekte Home-Workout
12 Workouts mit über 70 Übungen
Für eine bessere Haltung, starke Muskeln und ein gesundes Gleichgewicht
Fit ohne Geräte – die Wand ist das Fitnessgerät
Mit Fotos und kompetenten Step-by-Step-Anleitungen durch ausgebildete Trainerin
Wand-Pilates ist einfach und unkompliziert, denn eine Wand hat schließlich jeder zuhause!
Und mehr braucht es auch nicht. Alle Übungen, ob zur Stärkung der Beine, des Gesäßes oder für eine bessere Haltung, lassen sich bequem auf einer Matte ausführen.
Die Wand liefert die nötige Stabilität und Sicherheit. Sanfte Dehnungen steigern die Beweglichkeit, die tieferen Muskeln und Faszien werden trainiert und gekräftigt.
Wand-Pilates eignet sich für jedes Fitnessniveau und bietet zeitsparende Workouts ohne lästige Fahrten ins Fitness-Studio.
