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Vom Wochenbett zum Workout

Vom Wochenbett zum Workout - Fit nach der Geburt mit Juliana Afram

Taschenbuch
von Juliana Afram
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2019
Seiten 184
Format 22,0 x 23,0 x 1,4 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 664 g
ISBN-10 3432107315
ISBN-13 9783432107318
Bestell-Nr 43210731A
Produktbeschreibung  

Dein perfektes Mama-Workout

Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu einer starken Körpermitte findest.

Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zurück in deinen Körper und macht dich fit für den Alltag mit deinem Baby.

Autorenporträt  
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