Tanzen im Sitzen (Teil 1-2) - Teil 1: Tanzformen einsetzen und selbst entwickeln. Teil 2: 46 Mustertänze

Tanzen belebt krperliche, geistige und seelische Krfte. Es hlt fit und untersttzt Heilungsprozesse. Insbesondere ltere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem Krpertraining, das den eigenen Fhigkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Sandra Khnlein hat ihre Einfhrung zum Tanzen mit lteren Menschen aus der Praxis heraus entwickelt und in der Arbeit mit Senioren erprobt. Sie legt einen Schwerpunkt auf Sitztnze, gibt aber auch Beispiele fr weitere altersgerechte Bewegungslieder und Kreistnze. Band 1 enthlt eine kurze Einfhrung zur Bedeutung von Bewegung im Alter und liefert gleichzeitig einen praktischen Leitfaden mit Schritt-fr-Schritt-Anleitungen. Er gibt Betreuungskrften und Gruppenleitern zahlreiche Beispiele zur Gestaltung von Bewegungsrunden zur Musik an die Hand und zeigt auf, wie diese zu einer runden Sache werden: von der Musikauswahl ber die Bercksichtigung der individuellen Fhigkeiten aller Beteiligten bis zur Auswahl von Hilfsmitteln. Band 2 enthlt 46 Anleitungen fr Sitztnze und Bewegungslieder zur direkten Umsetzung in der Praxis. Ein bunter Strau an Volksliedern, Oldies, Schlagern und Popsongs wird ergnzt durch Impulse fr themenorientierte Aktivitten. Die Einteilung in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade hilft, ein mägeschneidertes Programm zusammenzustellen und verschiedene krperliche Leistungsniveaus zu bercksichtigen.

Band 1:
1 Musik und Bewegung - Eine tolle Kombination
2 Wichtige Begriffe
3 Tanzgeschichte
4 Der musikalische Biographiebogen
5 Krankheitsformen im Überblick
6 Musikalische Bewegungs­einheiten planen - Grundlagen
6.1 Rahmenbedingungen
6.2 Musikauswahl
6.3 Bewegungsauswahl
7 Sitztänze selbst entwickeln
7.1 Ein Musikstück auswählen
7.2 Bewegungsfolgen auswählen
7.3 Handgeräte, Accessoires oder Dekorationsgegenstände auswählen
7.4 Hilfestellungen auswählen
7.5 Gesprächsimpulse auswählen
8 Beispiele Sitztanz
8.1 »Herz-Schmerz-Polka«
8.2 »Don't be cruel«
8.3 »Canción Rusa« (»Russian Song«)
8.4 »Im Wagen vor mir«
8.5 Tango
8.6 »Schneewalzer«
9 Sitztänze mit Teilnehmern verwirklichen
9.1 Sitztänze einüben
9.1.1 Beispiel »River flows in you«
9.1.2 Beispiel »Arrival«
9.2 Sitztänze wiederholen
10 Bewegungslieder selbst entwickeln
10.1 Ein Lied auswählen
10.2 Eine Darbietungsform auswählen
10.3 Bewegungen auswählen
10.4 Accessoires oder Dekorationsgegenstände auswählen
10.5 Hilfestellungen auswählen
10.6 Gesprächsimpulse auswählen
11 Beispiele Bewegungslieder
11.1 »My Bonnie is over the ocean«
11.2 »Vom Aufgang der Sonne«
11.3 »Rucki Zucki«
11.4 »Leise rieselt der Schnee«
11.5 »So ein schöner Tag«
11.6 »Laurentia«

12 Bewegungslieder mit Teilnehmern verwirklichen
12.1 Bewegungslieder einüben
12.2 Beispiel »Ein Stern (der deinen Namen trägt)«
12.3 Bewegungslieder wiederholen
13 Kreistänze selbst entwickeln
13.1 Ein Musikstück auswählen
13.2 Bewegungsfolgen auswählen
13.3 Handgeräte, Accessoires oder Dekorationsgegenstände auswählen
13.4 Hilfestellungen auswählen
13.5 Gesprächsimpulse auswählen
14 Beispiele Kreistänze
14.1 Beispiel »Mit Wunder jezunder«
14.2 Beispiel »H'e Sapa«
14.3 Beispiel Kanon
14.4 Beispiel »Zehntausend Gründe«
14.5 Beispiel »Für mich soll's rote Rosen regnen«
15 Kreistänze mit Teilnehmern verwirklichen
15.1 Kreistänze einüben
15.2 Beispiel »Chan Chan«
15.3 Kreistänze wiederholen
16 Tanzcafé
17 Checkliste: Sitztänze
18 Checkliste: Bewegungslieder
19 Checkliste: Kreistänze
20 Checkliste: GEMA
21 Literatur

Band 2:
1 Grundsätze
2 »Am Rosenmontag bin ich geboren«
3 »An der Nordseeküste«
4 »Aus Böhmen kommt die Musik«
5 »Bunt sind schon die Wälder«
6 »Capri-Fischer«
7 »Dat du min Leevsten büst«
8 »Mit Wunder jezunder«
9 »Molly Malone«
10 »Mountain dew«
11 »Shalom chaverim«
12 »Sugar, Sugar«
13 »Wem Gott will rechte Gunst erweisen«
14 »What shall we do with the drunken sailor«
15 »Bajuschki Baju«
16 »Call me irresponsible«
17 »Der Winter ist vergangen«
18 »Don't be cruel«
19 »Geh aus mein Herz«
20 »Heidi«
21 »Hijo de la luna«
22 »Holzschuhtanz«
23 »Ich möcht' so gern Dave Dudley hör'n«
24 »Jetzt fängt das schöne Frühjahr an«
25 »Küss mich, halt mich, lieb mich«
26 »Le bourgeois gentilhomme - Marche pour la cérémonie Turcs«
27 »Matilda«
28 »Millenium Prayer«
29 »New York, New York«
30 »Por una cabeza« (»Carlos Gardel's Tango«)
31 »Portsmouth«
32 »Resi, i hol' di mit mei'm Traktor ab«
33 »River flows in you«
34 »Sirtaki«
35 »Son todas bellas« (»Rot sind die Rosen«)
36 »That'll be the day«
37 »A Lausbua muass er sei'«
38 »Alle, die mit uns auf Kaperfahrt fahren«
39 »By the rivers of Babylon«
40 »Dancing Queen«
41 »Fang das Licht«
42 »Hände zum Himmel«
43 »Lass die Sonne in dein Herz«
44 »Moskau«
45 »Soy«
46 »Take me home, country roads«
47 »Wenn auch die Jahre vergeh'n«