So geht Pilates richtig - 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren - Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos
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von Séverine Augoyat
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Produktdetails
| Verlag | Bassermann |
| Auflage | 21.12.2022 |
| Seiten | 144 |
| Format | 15,1 x 21,1 x 1,1 cm |
| Gewicht | 284 g |
| ISBN-10 | 380944622X |
| ISBN-13 | 9783809446224 |
| Bestell-Nr | 80944622A |
Produktbeschreibung
Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
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