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Seniorengymnastik

Seniorengymnastik - Bewegung und kleine Spiele

Taschenbuch
von Nicolas Janz, Renate Beyschlag
31,00 €
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Produktdetails  
Verlag Elsevier
Auflage 2019
Seiten 146
Format 17,3 x 24,1 x 0,7 cm
Gewicht 312 g
ISBN-10 3437277227
ISBN-13 9783437277221
Bestell-Nr 43727722A
Produktbeschreibung  

Altern in Bewegung - Anleitung für Übungsleiter in Einrichtungen der Altenhilfe, Begegnungsstätten und Verbänden Dieses bewährte Buch bietet Ihnen eine Vielzahl an praxisnahen, erprobten Übungen - verständlich beschrieben, toll bebildert und leicht umzusetzen: Zahlreiche Übungen für selbstständige und aktive wie auch für bettlägerige alte Menschen, sowie Hinweise zur genauen Stundeneinteilung und zu Variationen im Übungsprogramm. Übungen mit Musik und kleine Spiele garantieren Abwechslung und Spaß. Bewegung hat eine positive Wirkung auf Körper und Psyche - alte Menschen profitieren von dieser Wirkung: Sie bleiben länger beweglich, sind weniger sturzgefährdet, haben Kontakt zu anderen Menschen, verbessern ihre Gedächtnisleistung und beugen so vielen altersbedingten Krankheiten vor. Das von Renate Beyschlag (ausgebildete Sportlehrerin und viele Jahre als Übungsleiterin und Ausbilderin tätig) geschriebene Buch ist seit Jahrzehnten erfolgreich und wurde in dieser Auflage von Herrn N icolas Janz durch neue Erfahrungen bereichert und aktualisiert.

Inhaltsverzeichnis:

1 Seniorengymnastik - eine Maßnahme zur Bewegungsförderung

2 Organisation von Gymnastikgruppen

3 Der Übungsleiter: Voraussetzungen, Verhalten und Aufgaben

4 Inhalt und Aufbau einer Übungseinheit

5 Übungsweise

6 Fachausdrücke

7 Geh- und Gleichgewichtsübungen

8 Mobilisationsübungen

9 Dehnübungen

10 Übungen zur Kräftigung der Muskulatur

11 Bodenübungen

12 Übungen mit Bettlägrigen

13 Der Stuhl als Trainingsgerät

14 Partnerübungen

15 Anregungen zur Abwechslung im Übungsprogramm

16 Trainieren mit Kleingeräten

17 Die Bank als Trainingsgerät

18 Kognitives und koordinatives Training

19 Gymnastik für Menschen mit Demenz

20 Rhythmisches Üben

21 Rhythmisches Üben mit Musikbegleitung

22 Kleine Spiele

Autorenporträt  
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