Osteopathie für Dummies

Bei vielen verschiedenen Arten von Schmerzen aber auch bei Beschwerden im Magen-Darm-Trakt kann Ihnen Osteopathie helfen. Sandra Krüger erklärt Ihnen, was Osteopathie überhaupt ist und unterstützt Sie dabei, den richtigen Osteopathen zu finden. Außerdem zeigt Ihnen die Autorin, wie Sie selbst osteopathische Übungen vornehmen können und so Ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen. Dabei erläutert Sie auch, wie Sie mit diagnostischen Selbsttests herausfinden, was überhaupt zu tun ist. So ist dieses Buch Ihnen eine doppelte Hilfe, wenn Sie sich dazu entscheiden, auch die Osteopathie als Heilmethode zu nutzen.

Einleitung 19

Teil I: Osteopathie Grundlagen 23

Kapitel 1: Das ist ­Osteopathie - ein Überblick 25

Kapitel 2: Das osteopathische Konzept und seine Prinzipien 43

Teil II: Osteopathische Behandlung 63

Kapitel 3: Ihr Osteopath und seine Arbeit 65

Kapitel 4: Ablauf der osteopathischen Behandlung 85

Kapitel 5: Behandlungsvarianten der Osteopathie 107

Kapitel 6: Osteopathische Behandlungstechniken 129

Teil III: Osteopathie selbst anwenden 153

Kapitel 7: Osteopathische Selbsttests 155

Kapitel 8: Praxis für zu Hause 181

Kapitel 9: Eigenübungen für jeden Tag 211

Teil IV: Top-Ten-Teil 245

Kapitel 10: Zehn Dinge, die Sie bei der Auswahl Ihres Osteopathen beachten sollten 247

Kapitel 11: Zehn Tipps für ein Leben ohne Schmerzen 255

Kapitel 12: Zehn Dinge, die Sie nicht davon abhalten sollten, Ihre Übungen zu machen 267

Abbildungsverzeichnis 277

Stichwortverzeichnis 281