Mein Personal Trainer + DVD

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Vier Ziele, ein Coach. Abnehmen, Ausdauer, Muskelaufbau, Gesundheit

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Naumann & Göbel, 2016, 144 Seiten, Format: 19,9x25,1x1,5 cm, ISBN-10: 3625176173, ISBN-13: 9783625176176, Bestell-Nr: 62517617
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Produktbeschreibung

Vier Ziele, ein Coach

- Vier Ziele, ein Coach: Wunschfigur, definierte Muskeln, Ausdauer, Fitness

- Mit ausführlichen Trainingsplänen, Fitnesstest, Ernährungsberatung, Rezepten, Motivationstipps und vielem mehr

- Mit mehr als 50 Einzelübungen

- Inklusive Übungs-DVD mit 4 Komplettprogrammen

Wunschfigur in 12 Wochen, Sixpack in 10 Wochen, 10 Kilometer am Stück laufen in 3 Monaten oder 10 Kilogramm abnehmen in 6 Monaten - Sie wollen eines dieser Ziele erreichen? Mit diesem Buch schaffen Sie es! Dieses Buch ist IHR Personal Trainer - handlich, praktisch, motivierend und informativ. Erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Schweinehund besiegen. Lernen Sie, wie Motivationstipps am besten wirken. Welche Ernährungsformen sind wirklich sinnvoll? Und wie planen Sie Ihr Training individuell und optimal? Dieses Buch ist Ihr ganz persönlicher Fitnesscoach. Hier finden Sie die für Sie idealen Übungen, um Ihre Ausdauerleistung wirksam zu verbessern und insgesamt einfach fitter, schlanker und gesünder zu werden. Mit DVD für Ihr tägliches Training!

1 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Dieses Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Die frühere Buchpreisbindung ist dadurch aufgehoben. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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