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Kampfsport Solotraining.

Taschenbuch
von Christoph Delp
19,95 €
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Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 24.09.2024
Seiten 144
Format 17,0 x 0,8 x 24,0 cm
Gewicht 403 g
ISBN-10 3613509822
ISBN-13 9783613509825
Bestell-Nr 61350982A
Produktbeschreibung  

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren. Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.

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