Jump & Fun - Lazy & crazy Stunts auf dem Trampolin. Mit Tipps

Hüpfst du noch, oder springst du schon? Trampolinspringen macht glücklich. Das Gefühl, wenn du in der Luft schwebst, dich um deine Achse schraubst, kopfüber in der Luft stehst, einen Salto springst und wieder sauber landest, ist ein unglaublicher Kick. Eben Jump & Fun. Dabei spielen Koordination, Konzentration, manchmal auch ein wenig Mut und Kraft eine Rolle. Du bist ein Starter oder warst schon oft auf dem Tuch? Daniel Schmidt, 23-facher Deutscher Meister im Trampolinspringen und Finalist bei "Ninja Warrior Germany", hat die besten Jumps und Stunts, Spaß-Sprünge, Battles und Partygames herausgesucht und gibt dir wichtige Tipps. Natürlich erfährst du in diesem Buch auch, was du vor dem Stunt beachten solltest, welche Sprünge für welches Trampolin geeignet sind und bekommst wichtige Hinweise zu deiner Sicherheit. Am besten, deine Eltern lesen und jumpen gleich mit.

Inhaltsverzeichnis:

S. 4 Spring dich glücklich
S. 6 Sprunghafter Erfolg mit Talent und Fleiß: Interview mit Daniel Schmidt, Profi-Trampoliner und Autor
S. 12 Hüpfst du noch oder springst du schon?
S. 12 Was für ein Stunt-Typ bist du?
S. 13 Wie alt solltest du sein?
S. 14 Gesund springen
S. 14 Vorher zu Macca's?
S. 15 Stylomat für Jumper
S. 16 Die besten Tipps und Übungen vor dem Sprung
S. 17 Schlaff? Oder Sport-Muffel? Keine Ausreden!
S. 18 Losnaschen, genießen und rauf aufs Trampolin: Interview mit Jürg Hösli, erpse Institut
S. 22 So wirst du - mit Sicherheit - keine Luftnummer!
S. 22 Vorbereitung
S. 25 Grundhaltung auf dem Trampolin
S. 26 Erst die Basis, dann der Salto
S. 28 Bad Boys & Girls auf dem Sprungtuch
S. 33 Damit es nicht doch einmal wehtut...
S. 34 Kannst du trampolinisch?
S. 35 JUMP & FUN Sprung-ABC
S. 37 Das Zahlensystem
S. 38 Lust auf Wettkämpfe? Dann solltest du das wissen!
S. 39 Die Pflichtübungen
S. 42 History! Von Schwelnen, Astronauten, Wasserspringern und anderen Trampoliner_innen
S. 44 Die Sprünge
S. 46 Strecksprung
S. 47 ½ Schraube
S. 48 Grätsche
S. 49 Hocksprung
S. 50 Bücksprung
S. 52 Sitzsprung
S. 54 ½ Sitz
S. 56 ½ Stand
S. 58 Sitz-Halbe-Sitz
S. 60 Bauchsprung
S. 62 Rückensprung
S. 64 Salto rückwärts c
S. 66 Salto rückwärts b
S. 68 Salto rückwärts a
S. 70 Salto vorwärts c
S. 71 Salto vorwärts b
S. 71 Salto vorwärts a
S. 72 ¾ Salto rückwärts
S. 74 ¾ Salto vorwärts
S. 76 Salto in Sitz
S. 77 Salto in Rücken
S. 78 Barani a
S. 80 Barani b
S. 81 Barani c
S. 82 Schraubensalto
S. 84 Rudolph
S. 86 Doppelsalto
S. 88 Babyfliffis
S. 89 Superbaby/Riesenbaby
S. 90 Fliffis
S. 92 Spaß-Sprünge
S. 94 Cat Twist
S. 96 Muffel
S. 98 Bombe/Paketsalto
S. 100 Battle- und Partygames
S. 102 Sitz-Bauch
S. 103 Sitz-Halbe-Sitz
S. 104 Seilspringen auf dem Trampolin
S. 105 Wechselspringen
S. 106 Kofferpacken
S. 108 Liebe Eltern, Großeltern, Onkel, Tanten, Nachbarn...
S. 110 Was du über Trampoline wissen solltest
S. 112 Jump Halls - gibt's auch in deiner Nähe! Deutschland, Österreich, Schweiz
S. 118 Daniel sagt Danke!
S. 119 Impressum