Himmel leben

Wenn der Himmel auf Erden bedeutet, dass wir in Liebe, Frieden und Glückseligkeit leben, so ist es wichtig zu verstehen, wie wir dahin gelangen können. In diesem Buch wird den Lesenden bewusst gemacht: Du bist wertvoll, Du hast großartige Anlagen, Du bist geliebt. Da dies in unserer Gesellschaft oft vergessen und ignoriert wird, ist es Ute B. Walz Ansatz, einen neuen Blick auf die eigene Persönlichkeit und die der Mitmenschen zu werfen. Dabei zeigt sie Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie und Traumaforschung auf und regt zu praktischen Übungen an, um negative Denkmuster aufzubrechen und das Beste in uns zu leben. Ein großes Plädoyer für die Liebe, eine positive, ermutigende und aufbauende Lektüre.

Himmel leben....................................................................... 7
I. Der Himmel und unsere Schwierigkeiten...................... 9
1. Die Hürden auf dem Weg zum Himmel........................ 9
2. Verantwortung, die glückselig macht ......................... 27
3. Das Problem der Entwicklungstraumata .................... 33
4. Das scheinbare Paradoxe an der Liebe........................ 56
II. Was wir tun können bei .............................................. 76
1. Angst, Unsicherheit und Co......................................... 84
2. Wut und anderer Ärger ............................................. 101
3. Schock, Erstarrung und Widerstand.............................. 115
3.1 Schock und Erstarrung........................................ 115
3.2 Widerstand.......................................................... 132
4. Scham-, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle....... 138
4.1 Scham und Schamgefühle................................... 141
4.2 Schuldgefühle..................................................... 149
4.3 Minderwertigkeitsgefühle................................... 158
III. Andere Perspektiven................................................. 166
1. Kind Gottes, werde erwachsen!................................. 167
2. Die Verwechslung von Form und Inhalt.................... 172
3. Die Liebe zum Leid................................................... 177
4. Denk- und Fühlmuster............................................... 182
5. Himmel leben............................................................. 194
Literaturverzeichnis........................................................... 202

Übungen
A. Hand aufs Herz............................................................... 77
B. Der freundliche Blick...................................................... 79
C. Boden unter den Füßen spüren........................................ 86
D. Das Seelenhaus............................................................... 89
E. Das innere Kind............................................................... 91
F. Die Drückübung............................................................. 108
G. Sich ins selbe Boot setzen............................................. 124
H. Die Herz-zu-Herz-Verbindung...................................... 129