Heilpflanzen-Smoothies für Frauen - Mit 27 Smoothie-Rezepten für Gesundheit, Vitalität und hormonelle Balance

Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und tragen somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge bei. Ihr Genuss steht für ein neues Bewusstsein, auf die Kräfte der Natur zu vertrauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Heilpflanzen lassen sich in Smoothie-Form besonders schonend und gezielt zur Vorbeugung und Behandlung frauenspezifischer Erkrankungen und Anliegen anwenden, unter anderem bei Hormonschwankungen, Menstruationsstörungen, Wechseljahresbeschwerden und Blasenentzündungen, in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett sowie zur Entschlackung und Entgiftung.

Das vorliegende Buch wirft einen ganzheitlichen Blick auf das gesamte Frauenleben und eröffnet sowohl Laien als auch Therapeuten neue Wege in der Phytotherapie. Indikationsbezogen werden Smoothies aus ausgewählten Heilpflanzen zubereitet, um das gesundheitliche Gleichgewicht aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

- Ausführliche Hintergrundinformationen zu frauenheilkundlichen Themen
- Darstellung von 82 Heilpflanzen und ihren Anwendungsmöglichkeiten
- 27 Smoothie-Rezepte zur Heilung, Entgiftung und für besondere Lebensphasen (Schwangerschaft, Klimakterium)

INHALT

Einleitung

GRUNDLAGEN
Grünkraft zum Trinken
Phytotherapie und Smoothies
Ein paar Worte zum Sammeln der Pflanzen
Was mache ich im Winter?
Was tun, wenn ich in der Stadt wohne?
Zur Rohkostfrage
Von der Süße des Lebens
Wasser - das Lebenselixier
Zur Zubereitung

REZEPTE

Smoothies zur hormonellen Regulation
- Estrogenia
- Alchemillas Geheimnis
- Adebars Nestbereiter

Smoothies zur Entgiftung
- Metall-Detox
- Ein Freund für die Leber

Smoothies rund um die Menstruation
- Die besten Tage
- Irony

Smoothies in der Schwangerschaft
- Grünkraft für zwei
- Magenfreund
- Feuerlöscher
- Aus Sandmännchens Beet
- Pfad-Finderin
- Im Fluss des Lebens

Smoothies für die Geburt
- Die perfekte Welle
- Ginger High

Smoothies für Wochenbett und Stillzeit
- Die Kraft des Augenblicks
- Am Busen der Natur
- Abstiller

Smoothies bei Blasenentzündungen
- Sonnengold
- Beerenkraft

Smoothies für das Klimakterium
- Hitzefrei
- Knochenfreund

Smoothies für die ur-weibliche Kraft
- Amazonen-Drink
- Charisma
- Im Garten der Lust

Smoothies für die Seele
- Sonnenschein für die Seele
- Traumblüten

HEILPFLANZENKUNDE
Ackerschachtelhalm - Ananas - Apfel - Apfelbeere - Aprikose - Avocado - Baldrian - Basilikum - Beifuß - Beinwell - Berberitze - Bertram - Birke - Borretsch - Brennessel - Cashewnuss - Chiasamen - Chlorella - Damiana - Eisenkraut - Engelwurz - Feige - Fenchel - Fichte - Flohsamen - Franzosenkraut - Frauenmantel - Gänseblümchen - Gänsefingerkraut - Gelbwurz - Gerstengras - Giersch - Goldrute - Granatapfel - Gundelrebe - Hafer, grüner - Hagebutte - Hexenkraut - Himbeere - Hirtentäschelkraut - Holunder - Ingwer - Johannisbeere, schwarze - Johanniskraut - Kamille - Kapuzinerkresse - Kardamom - Kartoffel - Koriander - Lavendel - Lein - Linde - Löwenzahn - Mädesüß - Malve - Mandel - Mango - Mariendistel - Melde - Minze - Möhre - Muskatnuss - Papaya - Preiselbeere - Rose - Rosmarin - Rote Bete - Rotklee - Salbei - Schafgarbe - Schaumkraut, behaartes - Sesam - Spitzwegerich - Stiefmütterchen - Storchenschnabel, stinkender - Taubnessel, weiße - Vanille - Vogelmiere - Walnuss - Weizengras - Zimt - Zitronenmelisse

Sammel- und Erntekalender

Schlusswort
Danksagung
Adressen für Kräuterwanderungen und -seminare
Bezugsquellen
Literaturverzeichnis
Impressum
Sach- und Pflanzenregister