Gib mir Geduld - aber flott!, m. 1 Buch, m. 1 E-Book - 222 Anregungen für mehr Gelassenheit und weniger Stress. E-Book inside
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Produktdetails
| Verlag | Springer, Berlin |
| Auflage | 2. Auflage, 20.04.2018 |
| Seiten | 264 |
| Format | 12,9 x 19,2 x 1,7 cm |
| Gewicht | 300 g |
| ISBN-10 | 3658197293 |
| ISBN-13 | 9783658197292 |
| Bestell-Nr | 65819729A |
Produktbeschreibung
Inhalt:
Achtsamkeit üben.- Ängste bekämpfen.- Aufräumen.- Atmen.- Bewegung in den Alltag integrieren.- Beziehungen pflegen.- Digital Detox machen.- Effizient arbeiten.- E-Mail-Flut eindämmen.- Essen und Trinken.- Freundlich sein.- Gelassenheit trainieren.- Gesprächsregeln beachten.- Glaubenssätze ermitteln.- Innere Antreiber ermitteln.- Konflikte konstruktiv lösen.- Lebensziele aufschreiben.- Lernen.- Life Balance hinterfragen.- Nein sagen.- Pausen machen.- Positiv denken.- Probleme systematisch lösen.- Reaktionsmuster identifizieren.- Schlafen.- Sport machen.- Vorsätze einhalten.- XS-Glück suchen.- Zeitmanagement-Methoden anwenden.
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