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Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein! - Depressionen mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) überwinden

Taschenbuch
von Matthias Wengenroth
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Tief im Hirn
Als Mängelexemplar2
5,99 € 14,90 €2
Produktdetails  
Verlag Hogrefe (vorm. Verlag Hans Huber )
Auflage August 2019
Seiten 160
Format 14,8  x  1,0  x  21,8 cm
Gewicht 264 g
ISBN-10 345685885X
ISBN-13 9783456858852
Bestell-Nr 45685885A
Produktbeschreibung  

Warten Sie nicht, bis sich etwas von allein ändert - gestalten Sie Ihr Leben aktiv! Depression hat viele Wege hinein, doch "Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!" zeigt Ihnen die Wege hinaus. Basierend auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) führt Matthias Wengenroth Schritt für Schritt durch Themen wie:

  • destruktive Gedanken erkennen und entmachten
  • bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit)#ITEM[Werte umsetzen und wieder aktiv werden (Commitment)

Der Ratgeber bietet ein praxisnahes Programm zur Linderung oder Überwindung von Depressionen. Mit klaren Anleitungen, Übungen und Impulsen sowie Arbeitsblättern, die die Fortschritte sichtbar machen. Auch als Manual für Therapeut*innen geeignet!

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