Die Bindegewebsmassage - eine Reflexzonenbehandlung - Faszien aktivieren, Muskelblockaden lösen, Organfunktion verbessern

Trendthema Faszien
Faszien sind die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, welches seinerseits den gesamten Körper netzwerkartig durchdringt und ihn stützt und hält. Dabei dient das Bindegewebe zugleich der Kommunikation, und bestimmte Bereiche des Bindegewebes korrespondieren mit bestimmten Organen.
Auf diese Weise löst die Bindegewebsmassage nicht nur Verhärtungen im Muskelgewebe, sondern verbessert den Zusammenhalt des ganzen Körpers und reflektorisch zudem die Organfunktionen.
Dieses praktische Arbeitsbuch stellt für jedermann leicht anwendbare Massagen vor, zum einen die Reflexzonenmassage am Rücken und zum anderen verschiedene Selbstmassagen für Regenration und Entspannung.

Vorwort 6

Einleitung 7
Wie wichtig ist Massage? 7
Wie wichtig ist Berührung? 7
Was bewirkt Massage? 9
Massageformen 10

Unser Körper 12
Muskulatur und Muskelspannung 16
Die Haut 16
Hautzonen und Organzugehörigkeit 18
Was ist Bindegewebe? 19

Entstehung und Wirkung der Bindegewebsmassage 22

Vorbereitung auf die Massage 24

Ablauf und Ausführung einer Bindegewebsmassage - Reflexzonenbehandlung am Rücken 27

Selbstmassage und unterstützende bindegewebige Massagegriffe im Bereich der Extremitäten 47
Bindegewebsmassage der Arme 47
Bindegewebsmassage der Beine 54

Zusätzliche Selbstmassagen für Regeneration und Entspannung 59
Kleine Kopfmassage 59
Kleine Gesichtsmassage 61
Kleine Ohrenmassage 65
Kleine Nackenmassage 67
Kleine Hand- und Unterarmmassage 70
Kleine Fußmassage 73

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