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| Verlag | Springer, Berlin |
| Auflage | 2. Auflage, 26.08.2021 |
| Seiten | 124 |
| Format | 12,8 x 20,2 x 0,9 cm |
| Gewicht | 164 g |
| Reihe | Anti-Stress-Trainer |
| ISBN-10 | 3658345136 |
| ISBN-13 | 9783658345136 |
| Bestell-Nr | 65834513A |
Inhalt:
Vorwort.- Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter.- Was sind die Ursachen?.- Überlastet oder gar schon gestresst?.- Alles Stress oder was?.- Burnout - Die letzte Stressstufe.- Einleitung.- Stressfaktor #1: Der Rollenkonflikt.- Stressfaktor #2: Der Perfektionismus - Stressfaktor #3: Das schlechte Gewissen.- Stressfaktor #4: Fehlender Egoismus.- Stressfaktor #5: Andere Mütter.- Stressfaktor #6: Der Effizienzdruck.- Stressfaktor #7: Hohe Ansprüche.- Stressfaktor #8: Das Autonomiemotiv.- Stressfaktor #9: Das klassische Rollenbild.- Stressfaktor #10: Planung & Kontrolle.- Anti-Stress-Training in Krisenzeiten.- Self-Care als wichtigster Anti-Stress-Baustein.- Anti-Stress-Training im Schnelldurchlauf.- Schlusswort Über den Initiator der Anti-Stress-Trainer-Reihe.
