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Das Men's Health Functional Training

Das Men's Health Functional Training

Über 170 Übungen & Workouts für Ihre persönliche Bestform beim Sport & im Alltag

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von Oliver Bertram
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Produktdetails  
Verlag Südwest
Auflage 2017
Seiten 192
Format 17,5 x 24 x 1,5 cm
Gewicht 555 g
ISBN-10 3517095761
ISBN-13 9783517095769
Bestell-Nr 51709576
Produktbeschreibung  

Clever funktionell trainieren

Functional Training ist mehr als herkömmliches Krafttraining, denn isolierter Muskelaufbau an Maschinen ist out. Ab sofort wird komplexer und funktionell trainiert, indem durch freie Bewegungsabläufe mehrere Muskelgruppen parallel angesprochen werden. Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit für alltägliche Belastungen sowie eine bessere Balance, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit sind die positiven Effekte. So kommt garantiert jeder in Bestform!

Autorenporträt  
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