Coach Dich doch selber! (Wissen & Leben) - Mit Leichtigkeit mentale Superkräfte entfalten
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| Verlag | Klett-Cotta |
| Auflage | 2018 |
| Seiten | 208 |
| Format | 12 x 18,4 x 1,6 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 206 g |
| Reihe | Wissen & Leben |
| ISBN-10 | 3608432116 |
| ISBN-13 | 9783608432114 |
| Bestell-Nr | 60843211A |
Alltagsstress, Grübelfallen - und zu allem Überfluss raubt uns eine Prüfung oder ein anstehendes Bewerbungsgespräch nachts auch noch den Schlaf: Manchmal scheint das Leben nichts Besseres zu tun zu haben, als uns Steine in den Weg zu legen.
Klappentext:
Alltagsstress, Grübelfallen - und zu allem Überfluss raubt uns eine Prüfung oder ein anstehendes Bewerbungsgespräch nachts auch noch den Schlaf: Manchmal scheint das Leben nichts Besseres zu tun zu haben, als uns Steine in den Weg zu legen.
Die aus einer Beratungsserie im Fernsehen bekannte Diplom-Psychologin Ina Hullmann zeigt mit ihrem fünfstufigen Programm zum Selbstcoaching, wie Sie Krisen meistern und gestärkt aus ihnen hervorgehen. In zahlreichen Übungen leitet sie dazu an, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen, die Fähigkeit zum Perspektivwechsel zu erweitern und brachliegendes eigenes Potenzial zu entfalten. Die Stufen des Programms sind:
-Den mentalen Laser aktivieren
-Die eigene Wahrnehmung erweitern
-Sich selbst erkennen
-Mental neu "programmieren"
-Mentale Superkräfte entwickeln
Die wahren Möglichkeiten im Leben zu erschließen, ist reine Kopfsache. Gehen Sie mit Ina Hullmann au f Entdeckungsreise und lernen Sie, Ihre Gedanken zu lenken und aus negativen Grübelkreisläufen auszusteigen.
KEYWORDS: Coaching, Selbst-Coaching, Coaching-Programm, Hypnosystemisches Coaching, Hypnotherapie, Systemische Therapie, individuelle Fähigkeiten und Ressourcen, mentales Training
Inhaltsverzeichnis:
1. Den mentalen Laser aktivieren
2. Die eigene Wahrnehmung erweitern
3. Erkenne Dich selbst!
4. Mental neu "programmieren"
5. Mentale Superkräfte entwickeln
Rezension:
"Mit ihren erfrischend kreativen Ideen und vorgeschlagenen praktischen Strategien hilft Ina Hullmann, dass Betroffene viel mehr Selbstachtung und Wertschätzung für sich und ihre bisher abgelehnten Prozesse entwickeln können und in der eigenen Erfahrung überzeugend wieder mehr Selbstwirksamkeit erleben, wobei sie auch eine entlastend kooperative Haltung ihren eigenen unwillkürlichen Prozessen gegenüber aufbauen können. Das Buch strotzt richtiggehend vor wirksamen Interventionsideen, es ist quasi das Gegenteil eines 'Meers von Nebensächlichkeiten', eher könnte man sagen, man badet im Whirlpool der wichtigen Selbsthilfe-Informationen."
Aus dem Geleitwort von Dr. Gunther Schmidt