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Bodyweight-Revolution: Die besten Workouts ohne Geräte - Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

Taschenbuch
von Christoph Delp
19,95 €
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Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 9,99 €3
Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 24.09.2024
Seiten 176
Format 16,9 x 1,0 x 24,0 cm
Gewicht 491 g
ISBN-10 3613509806
ISBN-13 9783613509801
Bestell-Nr 61350980A
Produktbeschreibung  

Das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen ist nicht nur immens wirkungsvoll, um Kraft aufzubauen, Muskeln zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern. Das ganzheitliche Training ist zudem schonend und kann immer und überall durchgeführt werden. Im Buch sind die besten Bodyweight-Workouts und mehr als 50 der effektivsten Übungen zusammengestellt. Die beste Anleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, um zielsicher zu ihrem Wunschkörper zu gelangen - ganz ohne Geräte oder sonstige Hilfsmittel. Übersichtliche Trainingspläne garantieren schnelle Fortschritte.

Autorenporträt  
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