Apple Watch - Die verständliche Anleitung

Die Apple Watch richtig nutzen - die Bedienungsanleitung für alle aktuellen ModelleMöchten Sie das Beste aus Ihrer Apple Watch herausholen? Dann ist diese leicht verständliche Anleitung der richtige Begleiter für Sie. Schritt für Schritt werden Sie durch alle wichtigen Funktionen Ihrer Apple Watch geführt. Ob Anrufe, SMS, Wetter, Kalender oder Wecker - mit diesem Buch haben Sie alles im Griff. Aber das ist noch nicht alles! Die Apple Watch hilft Ihnen auch dabei, gesund und aktiv zu bleiben. Steffen Bien geht ausführlich auf die Gesundheitsfunktionen und das Schlaf-Tracking ein und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre sportlichen Fortschritte messen können. So behalten Sie Ihre Fitness optimal im Blick und können Ihre Gesundheitsdaten langfristig verfolgen. Für alle aktuellen Modelle geeignet.

Aus dem Inhalt:

• Der Start mit der Apple Watch
• Machen Sie sich mit der Apple Watch vertraut
• Die Apple Watch im Alltag: Anrufe, SMS, Wetter, Kalender, Navigation, Apple Pay
• Ihr Soundtrack für unterwegs
• Der App Store - unbegrenzte Möglichkeiten
• Die Apple Watch als Gesundheitscoach
• Die Health App - Ihre Gesundheitszentrale
• Überwachung Ihrer Herzgesundheit
• Besser schlafen mit der Apple Watch
• Sport mit der Apple Watch

Kapitel 1.  Mein Start mit der Apple Watch ... 11

       1.1 ... Hightech am Handgelenk ... 11
       1.2 ... Die richtige Watch für Sie ... 12
       1.3 ... Das könnten Sie noch brauchen ... 14
       1.4 ... So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb ... 15
       1.5 ... Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration ... 21
       1.6 ... So laden Sie Ihre Apple Watch ... 28
       1.7 ... Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten ... 29

Kapitel 2.  Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut ... 31

       2.1 ... Die äußeren Bedienelemente ... 31
       2.2 ... Die Kunst des Streichens und Tippens ... 35
       2.3 ... Alles schön smart: der Smart-Stapel ... 37
       2.4 ... Alles unter Kontrolle: das Kontrollzentrum ... 39
       2.5 ... Die richtige Einstellung ... 42
       2.6 ... Siri auf der Apple Watch: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten ... 61
       2.7 ... Ihr persönlicher Look: Watch Faces ... 65

Kapitel 3.  Ihr Alltag mit der Apple Watch ... 69

       3.1 ... Sanft geweckt: die 'Wecker'-App auf der Apple Watch ... 70
       3.2 ... Ihr persönlicher Wetterfrosch: die 'Wetter'-App ... 74
       3.3 ... Organisiert durch den Tag: die 'Kalender'-App ... 77
       3.4 ... Perfektes Timing: die 'Timer'-App ... 81
       3.5 ... Immer erreichbar: die 'Telefon'-App ... 83
       3.6 ... In Kontakt bleiben: die 'Kontakte'-App ... 88
       3.7 ... Nichts mehr vergessen: die 'Erinnerungen'-App ... 90
       3.8 ... Dinge schnell festhalten: die App 'Sprachmemos' ... 95
       3.9 ... Noch mehr Kommunikation: die 'Nachrichten'- und die 'Mail'-App ... 96
       3.10 ... Ortskundig mit der Apple Watch: die 'Karten'-App ... 101
       3.11 ... Immer flüssig: die Apple Wallet ... 112

Kapitel 4.  Mehr großartige Funktionen für den Alltag ... 119

       4.1 ... Ihr Zuhause an der Hand ... 120
       4.2 ... Die Richtung halten: die 'Kompass'-App ... 125
       4.3 ... Immer im Bild: die Kamera-Fernbedienung ... 129
       4.4 ... Die 'Fotos'-App ... 130
       4.5 ... Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche ... 132
       4.6 ... Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen ... 137
       4.7 ... Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern ... 140
       4.8 ... Alles notieren: die 'Notizen'-App ... 141
       4.9 ... Weitere Apps auf der Apple Watch ... 143
       4.10 ... Mit der Apple Watch am Wasser ... 144

Kapitel 5.  Ihr Soundtrack für unterwegs ... 147

       5.1 ... Ihre Lieblingsmusik immer dabei: die 'Musik'-App ... 148
       5.2 ... Gut unterhalten, wo immer Sie sind: die 'Hörbücher'-App ... 161
       5.3 ... Immer aktuell informiert: die 'Podcasts'-App ... 165

Kapitel 6.  Sicher durch den Alltag ... 169

       6.1 ... Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall ... 169
       6.2 ... Der Notruf: schnelle Hilfe auf Knopfdruck ... 171
       6.3 ... Automatische Notfallerkennung ... 174
       6.4 ... Die Sirene der Apple Watch Ultra ... 177
       6.5 ... Die Wegbegleitung ... 178

Kapitel 7.  Die Apple Watch als Gesundheitscoach -- ein Überblick ... 183

       7.1 ... Vielfältige Gesundheitsfunktionen ... 183
       7.2 ... Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die 'Health'-App ... 184

Kapitel 8.  Die 'Health'-App -- Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch ... 189

       8.1 ... Das ist die 'Health'-App ... 189
       8.2 ... Der erste Start ... 190
       8.3 ... Exkurs: der Datenschutz bei Apple ... 193
       8.4 ... Die Übersichtsseite ... 195
       8.5 ... Das 'Suchen'-Register auf dem iPhone ... 202
       8.6 ... Ihr Profil ... 203
       8.7 ... Drittanbieter-Apps mit 'Health' verknüpfen ... 205
       8.8 ... Die Gesundheitsdaten teilen ... 208

Kapitel 9.  Aktivitäten messen und auswerten ... 213

       9.1 ... Ihre Aktivitätsziele konfigurieren ... 213
       9.2 ... Die 'Aktivität'-App auf der Apple Watch ... 216
       9.3 ... Mehr Analysen in der 'Health'-App auf dem iPhone ... 218
       9.4 ... Die 'Fitness'-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe ... 220

Kapitel 10.  Ein gesundes Herz ... 227

       10.1 ... Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann ... 227
       10.2 ... Die Herzfrequenz messen ... 232
       10.3 ... Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz ... 238
       10.4 ... Warnungen bei möglichem Bluthochdruck ... 239
       10.5 ... Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus ... 240
       10.6 ... Ein EKG aufzeichnen und auswerten ... 241
       10.7 ... 'Vorhofflimmern-Protokoll' ... 245
       10.8 ... Blutsauerstoffmessung ... 248

Kapitel 11.  Mobil bleiben ... 251

       11.1 ... Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten ... 251
       11.2 ... Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten ... 253

Kapitel 12.  Besser schlafen ... 263

       12.1 ... Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag ... 263
       12.2 ... Herausforderungen für gesunden Schlaf ... 264
       12.3 ... Das können die Apple Watch und die 'Health'-App für Ihren Schlaf tun ... 265
       12.4 ... Einen Schlafplan einrichten und anpassen ... 267
       12.5 ... Den Fokus 'Schlafen' anpassen ... 271
       12.6 ... So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch ... 272
       12.7 ... Schlafoptionen ändern ... 274
       12.8 ... Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren ... 275
       12.9 ... Ihre Schlafdaten auswerten ... 276

Kapitel 13.  Weitere Gesundheitsbereiche ... 281

       13.1 ... Vitalzeichen ... 281
       13.2 ... Hörgesundheit ... 282
       13.3 ... Medikamenteneinnahme überwachen ... 288
       13.4 ... Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden ... 291
       13.5 ... Saubere Hände ... 300

Kapitel 14.  Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs ... 303

       14.1 ... Wie die Apple Watch und die 'Health'-App helfen können ... 304
       14.2 ... Ersteinrichtung auf dem iPhone ... 305
       14.3 ... Weitere Einrichtung in der 'Health'-App ... 307
       14.4 ... Protokollierung mit der Apple Watch ... 308
       14.5 ... Protokollierung in der 'Health'-App ... 310
       14.6 ... Auswertungen zum Zyklus in der 'Health'-App ... 313
       14.7 ... Export und Teilen der Auswertungen ... 316

Kapitel 15.  Fit mit der Apple Watch ... 319

       15.1 ... Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät ... 319
       15.2 ... Die Fitness im Blick ... 322

Kapitel 16.  Optimale Trainings mit der Apple Watch ... 335

       16.1 ... Bevor Sie starten ... 335
       16.2 ... Training mit der 'Training'-App ... 336
       16.3 ... Vor einem Training ... 339
       16.4 ... Laufen mit der Apple Watch ... 342
       16.5 ... Wandern mit der Apple Watch ... 346
       16.6 ... Radfahren mit der Apple Watch ... 349
       16.7 ... Trainingsbelastung erfassen ... 351

Kapitel 17.  Social Fitness ... 353

       17.1 ... So motiviert Sie die Apple Watch ... 354
       17.2 ... Aktivitäten teilen ... 354
       17.3 ... Aktivitätswettbewerbe ... 356

Kapitel 18.  Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+ ... 361

       18.1 ... Das ist Apple Fitness+ ... 361
       18.2 ... Der Start mit Apple Fitness+ ... 364
       18.3 ... Eigene Trainingspläne erstellen ... 371
       18.4 ... Gemeinsam trainieren ... 372
       18.5 ... Während des Trainings ... 375
       18.6 ... Nach dem Training ... 377

  Stichwortverzeichnis ... 379