Ängste, Schuld, Selbstzweifel? - Erkennen und lösen mit PSI Psychosomatische Integration

AKUPUNKTUR FÜR DIE SEELE
Wer auf der Suche nach einer einfachen und effizienten Selbsthilfetechnik ist, um belastende Gefühle jedweder Art rasch aufzulösen und in positive zu transformieren, für den ist dieses Buch genau das richtige.
Die Psychotherapeutin Karin Neumann erklärt in diesem Ratgeber die von ihr entwickelte Methode der Psychosomatischen Integration, mit der man zu mehr Selbstliebe, Selbstwert, Lebenszufriedenheit, Leichtigkeit und Glück kommen kann. Alles, was für diese Selbstbehandlung benötiget wird, ist das Wissen um den Behandlungsablauf und die Fingerspitzen um damit bestimmte Behandlungspunkte auf dem eigenen Körper zu beklopfen, während man emotional auf das Problem eingestimmt ist. Dadurch beruhigt sich schnell das vegetative Nervensystem und man kommt von einem Erregungszustand in einen Ent- spannungszustand. In diesem sind Angste, Arger, Phobien & Co physiologisch gar nicht mehr möglich. "Das ist der Trick bei dieser wunderbaren Methode", sagt die Psychotherapeutin.

INHALT
13 Einleitung
14 Stress und seine Folgen
14 Zukunft braucht Herkunft
15 Die Wirkung von PSI Psychosomatische Integration
16 Die Struktur dieses Buches
18 Wie Sie von diesem Buch am meisten profitieren
18 Anleitungen und Grafiken der PSI-Behandlungen im Klappentext

Teil 1 Prägende Muster aus der Kindheit erkennen

21 Drei Modelle im Uberblick 23 Bindung als sichere Basis
41 Grundformen der Angst
89 Entwicklungstraumata heilen

2. Theoretischer Teil

119 PSI Psychosomatische Integration
120 PSI und traumatische Ereignisse
121 PSI zur Stressverarbeitung
122 PSI eine bifokal-multisensorische Stimulierung
123 Die Wirkweise der Methode
125 Die Wurzeln der Methode
133 Von der Gen- und Neuronenforschung zur Psychotherapie
134 Stress in der Kindheit Krankheit im Erwachsenenalter
135 Aus Psychologie wird Physiologie
135 Verändern von Erinnerungen
135 Befreit von Phobien und Stress
136 Wachstum und Schutz
138 Belastende Lebensereignisse
139 PSI hilft, wenn positives Denken scheitert
140 Die Speicherfähigkeit des Gehirns
141 Unbewusste Programmierungen
142 Das Gedächtnis
145 Die Technik von PSI
145 Ab welchem Alter ist PSI zur Stressverarbeitung möglich?
146 Stress und seine Stressreaktionen
148 Die PSI-Behandlungsabläufe
148 Wie oft muss man die PSI-Selbstbehandlung machen?
149 Wie lange hält der PSI-Behandlungserfolg an?
150 Wenn die PSI-Behandlung nicht funktioniert
151 PSI ein Placebo-Effekt?
151 Nebenwirkungen bei PSI-Behandlungen

3. Praktischer Teil

155 Einführung
157 Dysfunktionale Gefühle und negative Grundüberzeugungen
157 Symptome sind oft überdosierte Ressourcen
158 Wahrnehmen und Ausdrücken von Gefühlen
160 Uberblick über den PSI-Behandlungsablauf zur Stressverarbeitung
169 Die Messwert-Skala
170 Hook-ups: Ubung zur schnellen Zentrierung
172 Die 14 PSI-Behandlungspunkte
176 PSI Das tägliche Affirmationsprogramm
176 PSI Kurzfassung des täglichen Affirmationsprogramms
177 Emotionen und Affirmationen der Akupunkturpunkte
180 Weitere Emotionen der fünf Elemente

Teil 3 a Psi zur Selbstbehandlung

182 Der PSI-Behandlungsablauf zur emotionalen Freiheit mit PSI
182 Erstellen Sie Ihr Lebensdiagramm
183 Erstellen Sie jetzt Ihre Ressourcenliste
184 Erstellen Sie nun Ihre Belastungs- bzw. Trauma-Liste
184 PSI-Behandlung zur Stressverarbeitung 187 Erste Erfahrungen mit der PSI-Methode
187 PSI-Demo-Videos
188 PSI-Behandlung: Gusto auf Schokolade auflösen
191 Mentale PSI-Behandlungen
192 Erstellen einer Liste mit allen Problemaspekten
194 Diverse Zugänge zur emotionalen Integration mit PSI
200 Verschiedene Möglichkeiten zur Integration belastender Gefühle mit PSI
203 Mit PSI positive Gefühle verstärken
204 PSI-Behandlung zur Verstärkung positiver Gefühle
206 Katapultieren Sie sich in Ihre Höchstleistungen
207 PSI-Behandlung für Höchstleistungen
209 Glaubenssätze bestimmen unser Leben
210 Wir haben von Geburt an immer alle Möglichkeiten in uns
213 Uberprüfen Sie Ihre Glaubenssätze
213 Erstellen einer Liste negativer Glaubenssätze
214 PSI-Behandlung zur Glaubenssatzänderung
216 Körperliche Schmerzen
218 PSI-Behandlung zur Schmerzverarbeitung 220 Trauer
222 PSI-Behandlung zur Trauerverarbeitung
224 PSI-Behandlungen für die Partnerschaft
225 PSI-Behandlungen für Kinder
227 PSI für zukünftige Herausforderungen
228 PSI-Stressverarbeitung für Kinder
230 PSI-Behandlungen für Jugendliche
233 Cross Crawl: Zentrierungsübung für Jugendliche

Teil 3 b PSI-Behandlungen für die psychotherapeutische Praxis und den klinischen Bereich

235 Das triunische Gehirn
239 Blickrichtungen und Tonspuren zum zusätzlichen Aktivieren bei PSI
239 Brainspotting
240 Traumafokus
241 Hypno meets Brainspotting
242 Audiofokus
243 EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing
245 EMI Eye Movement Integration
248 PSI-Behandlung zur Stressreduktion für Profis
255 Traumata und deren Auswirkungen
259 Affektbrücken
259 Der PSI-Ablauf zur Selbstbehandlung vor einer Traumabehandlung
261 Zusätzliche Ressourcen aktivieren vor einer Traumaverarbeitung
262 Erdungs- und Entspannungsübung
263 Erdungs- und Körperwahrnehmungsübung
264 Aktivierung einer Ressourcensituation
266 PSI-Behandlung zur Traumaverarbeitung für Profis
269 Behandlung von Schmerzen im therapeutischen Bereich
269 Psychische Faktoren können Schmerzen beeinflussen
272 Ermittlung des Schmerzes
275 PSI-Behandlung zur Schmerzverarbeitung für Profis
279 Trauer
279 Neue Erkenntnisse der Trauertherapie
281 PSI-Behandlung zur Trauerverarbeitung für Profis
284 PSI-Behandlungen für Kinder im therapeutischen Bereich
284 Stress-Skala für Kinder
289 Mit dem Kind eine Geschichte bezüglich der Ressourcen erarbeiten

TEIL 3c Wie sie Ihr Leben mit PSI noch glücklicher gestalten können

291 Die emotionale Vervollständigung
292 Diverse Ubungen zur emotionalen Vervollständigung
308 Stress schadet der Gesundheit
309 Stress und psychische Symptome gehören zusammen
311 Weitere effektive Entspannungsübungen für Gelassenheit 318 Jetzt gehts erst richtig los ...
318 Abschlussübung
321 Schlusswort
323 FAQ: Häufig gestellte Fragen über die PSI-Methode
331 Seminare in PSI Psychosomatischer Integration
332 Verschiedene Seminare zum Heilen von Beziehungen
335 Die PSI-BE FREE-Software stellt sich vor 338 Literaturverzeichnis
347 Die Autorin