Achtsamkeit in der Schule und im Unterricht - Grundlagen, Konzepte und Übungen für die Sekundarstufe I (5. bis 10. Klasse)

Ob beim Classroom Management, als Leitbild oder zur Verbesserung der Schülergesundheit und Lehrergesundheit: Mit Achtsamkeit lassen sich Schulalltag und Unterricht spürbar verbessern!

Ein achtsames Schul- und Unterrichtskonzept kann ein wichtiges Bindeglied zwischen der Lebenswelt der Lernenden und den Lehrplänen der Schule sein. Es unterstützt Schülerinnen und Schüler dabei, resilient zu werden und Demokratiekompetenzen zu erwerben, ohne vorzuverurteilen. Achtsamkeit gibt ihnen Orientierung sowie Techniken an die Hand, wie sie mit belastenden Situationen umgehen und darüber sprechen können.

Zu einem achtsamen Unterricht gehört der Mut, Freiräume zu schaffen, Projekte zu initiieren, unkonventionell und ganzheitlich zu unterrichten. Im Fokus stehen praktische Ansätze in einem erlebnisorientierten Klassenraum. Ziel ist es, mehr Ruhe einkehren zu lassen, die Wahrnehmung zu sensibilisieren und die Konzentration zu fördern. Auch die Lehrkräfte profitieren von Achtsamkeit im Schulalltag, indem sie Verhaltensweisen der Lernenden besser einordnen und gelassener reagieren können.

Dieser Ratgeber beleuchtet zunächst die buddhistischen Ursprünge der Achtsamkeitspraxis sowie wissenschaftlich fundierte Hintergründe. Im Anschluss wird erklärt, was Achtsamkeit in der krisengeplagten Realität im Hier und Jetzt leisten kann. Der praktische Teil zeigt Ihnen, wie Sie achtsame Leitbilder in Ihrer Schule konkret implementieren können. Unabhängig vom Schulprogramm werden verschiedene Übungen und Methoden vorgestellt, die teilweise ohne große Vorbereitung umgesetzt werden können. Zudem finden Sie zahlreiche anschauliche Vorschläge zur Unterrichts- und Klassenraumgestaltung.